Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty

Cvičební videa a jídelníčky zdarma

Sledujte nás

Nejpopulárnější články

8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě

  
Strava a hubnutí

Blog

5 mléčných výrobků, které vám pomohou s hubnutím
Mléko bylo to první, co jsme v životě ochutnali. Rodiče se nás snažili dopovat mléčnými výrobky a říkali nám, jak je potřebujeme pro zdravé svaly, kosti a růst. Něco na tom určitě je – maminka má přece vždycky pravdu.
Zamilujte si spánek, prospívá vašemu hubnutí
Zamilujte si spánek, prospívá vašemu hubnutí
09. 07. 2018  |  Strava a hubnutí  |     
Hubnout se dá i ve spánku – pokud budete spát dostatečný počet hodin a váš spánek bude kvalitní, můžete své tukové zásoby spalovat i během příjemného snění.
Prozradíme, co pít, abyste byly štíhlé
Prozradíme, co pít, abyste byly štíhlé
13. 06. 2018  |  Strava a hubnutí  |     
Tělo se z velké části skládá z vody. Pokud horké počasí spojíte se sportovní aktivitou, je vaše tělo schopno vypotit až 10 litrů vody. A pokud chcete shazovat přebytečná kila, nedostatek tekutin vaší krásné postavě rozhodně neprospěje. Budete vypadat a cítit se unaveně, ručička na váze se navíc ani náhodou nepohne směrem dolů.
Cheat day: Co jíst či nejíst? To je, oč tu běží
Šestkrát týdně přísná dieta, jeden den věnovaný doslova orgiím s jakýmkoli jídlem. Tak nějak by se dal popsat cheat day, který se stává fenoménem dnešních „dietářek“. Jde o den, kdy laicky řečeno podvedete svou dietu a dopřejete si sladké, slané, tučné… zkrátka vše, na co máte chuť.
Pečivo a dieta: podle čeho vybírat chléb?
Pečivo a dieta: podle čeho vybírat chléb?
28. 05. 2018  |  Strava a hubnutí  |     
Pečivo a dieta jdou dohromady. Stejně jako není všechno zlato, co se třpytí, není ani všechno pečivo ideální. Obchody velmi rády své pekařské výtvory přeceňují. Na regálech se pak u obyčejného bílého pečiva dovídáme, že je vícezrnné, semínkové, cereální, tmavé, corn… a přitom jde pořád o jedno a to samé pšeničné. Jak tedy vybírat chléb a ostatní pekařské výrobky?
Zamávejte cukrům na rozloučenou – zkuste ketogenní dietu
Vyzkoušela jste možná řadu diet, které ovšem neukázaly výsledky moc rychle. Měla jste navíc pořád pocit, jako by vám něco chybělo. Poznáváte svůj příběh? Našli jsme pro vás dietu, která vás hladovět nenechá. Ketogenní dieta je jednou z nejúčinnějších cest k luxusní postavičce do plavek.
Jím zdravě, ale nehubnu. Nechte si poradit od naší výživové specialistky
Dali jste se na hubnutí, vyřadili z jídelníčku nezdravé potraviny a váhu máte pořád stejnou? Možná děláte ve stravování stále nějakou chybu. Zeptali jsme se naší výživové specialistky Veroniky Wisiorkové, co by našim čtenářkám poradila.
Jak na nejlepší jarní detox? Odlehčete svému tělu
Důvodů pro detoxikaci organismu je hned několik. Právě na jaře přichází vhodná doba nastartovat tělo k vyššímu výkonu a pomalu ho začít připravovat do plavek. Víte, co vám jarní detox přinese a čím se při něm řídit?
Vegetariánství nebo veganství? Zjistěte vlivy potravinových omezení na zdraví
Vegetariánství a hlavně veganství jsou dnes velkým trendem. Řeší se na internetových diskuzích i mezi cvičebními stroji ve fitku. Víte, jaké jsou dopady potravinových omezení na výsledky cvičení i celkové zdraví?
6 zásad, jak zvládat Vánoce bez tloustnutí
6 zásad, jak zvládat Vánoce bez tloustnutí
18. 12. 2017  |  Strava a hubnutí  |     
Vánoce jsou příjemnou možností zvolnit od běžného režimu. Co se týče štíhlé postavy, nejsou ale bůhvíjakým požehnáním. Jak je přežít bez strachu stoupnout na váhu? Přečtěte si 6 zásad podle naší trenérky, díky kterým svátky zvládnete zaručeně bez tloustnutí.
Intermittent fasting: hazard, nebo účinný pomocník?
Co přerušované hladovění obnáší a je to vůbec vhodné řešení? Termín intermittent fasting se v posledních letech usadil ve slovníčku fitness nadšenců po celém světě. Jde proti všem zažitým doporučením o příjmu potravy – princip je postaven na přerušovaných půstech, které se dodržují buď v rámci každodenních 24 hodin, nebo jen během určitých dnů v týdnu.
Sacharidy a hubnutí: Kdy je jíst a kdy se jim raději vyhnout?
Sacharidy jsou nezbytným zdrojem energie pro každý den a při aktivním způsobu života to platí dvojnásob. Nic se ale nemá přehánět a obzvlášť při hubnutí vám nadměrný příjem sacharidů rozhodně nepomůže. Kdy je tedy nejlepší je jíst vzhledem k denní době nebo tréninkovým dávkám a kdy se jim raději vyhnout?
8 potravin, které nesmí chybět ve vašem jídelníčku pro rychlejší hubnutí
Hledáte, jak upravit svůj jídelníček, aby vám kila ubývala co nejrychleji? Zapomeňte na hladovky nebo rýžové chlebíčky! Na následujících 8 pokrmech si pochutnáte a navíc je ocení i vaše postava.
Zobrazuji příspěvky 75 - 88 z 88
Číst blog
Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty