Strava a hubnutí

Jak jíst zdravě a ušetřit

31. 01. 2023 | Strava a hubnutí | Michaela

Chtěla bys jíst zdravě, zhubnout přebytečný tuk, ale nechceš za stravu utratit majlant? Nutriční terapeutka Jana Králová má pro tebe e-book, který ti poradí! Připravili jsme si pro tebe ukázkový jídelníček na hubnutí z levných potravin, několik hlavních zásad do diety a tipy, jak nakupovat zdravě a šetřit peníze.

Více

Detox plán

23. 12. 2022 | Strava a hubnutí | Michaela

Chceš zhubnout přebytečná kila, dostat se do formy a cítit se skvěle? Holky z Ladylab si pro tebe připravily super výzvu na celý měsíc! Stáhni si tabulku a každý den si odškrtávej, zda máš splněno. A uvidíš, že za 30 dní na sobě pocítíš výsledky. Tohle je návod, jak konečně zhubnout a žít zdravě!

Více

Jak jíst, abych zhubla?

27. 07. 2022 | Strava a hubnutí | Michaela

Chceš zhubnout, ale nevíš, jak jíst? Poradíme ti! Máme pro tebe článek plný tipů, které ti poradí, jak se vydat za cestou ke štíhlejšímu a zdravému tělu. Není to tak složité… Tak pojď do toho s námi.

Více

10 tipů, jak zhubnout na poslední chvíli

03. 07. 2022 | Strava a hubnutí | Michaela

Potřebuješ zhubnout na svatbu, před dovolenou nebo jen nechceš čekat a chceš vidět co nejrychleji výsledky? Sepsali jsme ti článek s nejúčinnějšími tipy, jak zhubnout na poslední chvíli. Inspiruj se a pojď si pro svou vysněnou formu.

Více

Jak podpořit trávení a zhubnout?

29. 06. 2022 | Strava a hubnutí | Erika

Cítíš se během dne nafouklá? Trápí tě po jídle pocit plného břicha a nadýmání? Pravděpodobně se jedná o špatné trávení. V tomto článku ti dáme několik rad, jak problémy s trávením odstranit a konečně začít hubnout. Každá se můžeme cítit skvěle ve svém těle, jen je potřeba vědět, jak na to.

Více

Jídelníček na hubnutí do plavek

12. 06. 2022 | Strava a hubnutí | Michaela

Hubneš do plavek? Máme pro tebe ukázkový jídelníček do diety. Nutriční terapeutka Jana Králová ti sestavila jídelníček na hubnutí, kterým se můžeš inspirovat, abys dosáhla svého cíle. Léto klepe na dveře, tak pojď si pro TOP postavičku do plavek.

Více

Jak zhubnout madla lásky?

22. 05. 2022 | Strava a hubnutí | Michaela

Ach ty problematické partie… jak je zhubnout? Pokud tě trápí tuk v oblasti boků, tzv. madla lásky, máme pro tebe nadupaný článek plný informací, které ti pomohou. Poradíme ti, jak účinně redukovat tuk a jít si za svou vysněnou postavou.

Více

Co jíst po tréninku?

06. 05. 2022 | Strava a hubnutí | Erika

Právě jsi docvičila a přemýšlíš, jaké jídlo zvolit, abys co nejvíce podpořila výsledky tréninku? To je správně! Jedná se totiž o velice důležité jídlo dne.

Více

Jak se zbavit záchvatovitého přejídání

20. 04. 2022 | Strava a hubnutí | Michaela

Stává se ti, že se nekontrolovatelně přejíš a poté přicházejí výčitky a restrikce? Občasné přejídání na oslavách nebo když máš špatný den, je naprosto normální. Problém ale je, pokud tohle přejídání přichází velmi často...

Více

Hubnutí při uklízení: Kolik spálíš kalorií?

14. 04. 2022 | Strava a hubnutí | Michaela

Přemýšlela jsi nad tím, kolik spálíš při uklízení kalorií? Někdy je to pořádná makačka! A rozhodně se to vyplatí, jelikož zvýšíš svůj výdej energie a budeš mít doma krásně uklizeno. Každý pohyb se počítá. A vše je lepší než sedět doma na zadku a nic nedělat. Navíc pro tebe máme super to do list na úklid!

Více

Alkohol při hubnutí

13. 04. 2022 | Strava a hubnutí | Michaela

Jak je to s alkoholem, když chceš zhubnout? Je potřeba se ho při redukci tuku úplně vzdát? Který alkohol má nejméně kalorií a kterému se raději vyhnout? Co udělá s naším tělem požití alkoholu? To a mnohem více se dozvíš v nadupaném článku o alkoholu.

Více

Jak podpořit detox?

10. 04. 2022 | Strava a hubnutí | Michaela

Držíš detox a hledáš tipy, co užívat a čím podpořit tuto očistu organismu? Máme pro tebe tipy na doplňky stravy, které jsou pro tyto účely nejlepší. Inspiruj se výběrem produktů a pusť se do detoxikace těla na plné obrátky.

Více

Jak se odvodnit

06. 04. 2022 | Strava a hubnutí | Michaela

Trápí tě zadržování přebytečné vody v těle? Řekneme ti, jak se odvodnit. Máme pro tebe účinné tipy, které ti pomohou upustit šťávu, aby ses cítila opět skvěle ve svém těle.

Více

Přerušované hladovění

03. 04. 2022 | Strava a hubnutí | Michaela

Jíst 5krát denně nebo vyzkoušet přerušované hladovění? Připravili jsme si pro tebe článek, který se tomuto tématu podrobně věnuje. Vysvětlíme ti, co je přerušovaný půst, jak funguje, jaké jsou jeho výhody a nevýhody a pro koho je vhodný. Ty sama se pak můžeš rozhodnout, zda zrovna tento způsob stravování je pro tebe ten pravý.

Více

Měsíční detox plán

30. 03. 2022 | Strava a hubnutí | Michaela

Rozhodla ses jít do sebe a začít hubnout? Máme pro tebe velký detoxikační plán, s kterým si osvojíš zdravé návyky a dosáhneš konečně výsledků. A co víc? Budeš se cítit fantasticky. Takto před létem je ideální příležitost pro změnu. A pamatuj! Když nic nezměníš, nic se nezmění.

Více

Blog