Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty

Cvičební videa a jídelníčky zdarma

Sledujte nás

Nejpopulárnější články

Jak vytvarovat stehna? 5 cviků, se kterými to zvládnete i vy

  

Blog

Pekáč buchet na břiše neupečete jen tak. Six pack ale může mít každý!
Six pack alias pekáč buchet můžete mít na břiše i vy. Jen je třeba naplánovat ideální tréninkový plán a doplnit ho o zdravý jídelníček. Cvičení je důležité, ale pokud nebude v pořádku strava, tak se vám six pack nikdy neukáže.
Prozradíme, co pít, abyste byly štíhlé
Prozradíme, co pít, abyste byly štíhlé
13. 06. 2018  |  Strava a hubnutí  |     
Tělo se z velké části skládá z vody. Pokud horké počasí spojíte se sportovní aktivitou, je vaše tělo schopno vypotit až 10 litrů vody. A pokud chcete shazovat přebytečná kila, nedostatek tekutin vaší krásné postavě rozhodně neprospěje. Budete vypadat a cítit se unaveně, ručička na váze se navíc ani náhodou nepohne směrem dolů.
Váš zadeček budou plavčíci milovat – vyzkoušejte 30denní výzvu!
Léto už je skoro tady a ze skříně na vás vypadl kostlivec v podobě plavek. Vy si ale jako kostlivec rozhodně nepřipadáte, naopak – střídavě se díváte na sebe a na ten titěrný kousek látky, který má zakrývat jen malé části těla.
Cheat day: Co jíst či nejíst? To je, oč tu běží
Šestkrát týdně přísná dieta, jeden den věnovaný doslova orgiím s jakýmkoli jídlem. Tak nějak by se dal popsat cheat day, který se stává fenoménem dnešních „dietářek“. Jde o den, kdy laicky řečeno podvedete svou dietu a dopřejete si sladké, slané, tučné… zkrátka vše, na co máte chuť.
Pojmenujte kvásek a upečte z něj zdravý chléb
Pojmenujte kvásek a upečte z něj zdravý chléb
29. 05. 2018  |  Recepty  |     
Pečení kváskového chleba není jen módní výstřelek, je to také součást zdravého životního stylu. Běžný konzumní chléb je plný bílé mouky a vaše tělo se při jeho pravidelné konzumaci bude stále více zakulacovat. Zkuste zdravější variantu, která vám navíc provoní byt jako v té nejlepší pekárně.
Pečivo a dieta: podle čeho vybírat chléb?
Pečivo a dieta: podle čeho vybírat chléb?
28. 05. 2018  |  Strava a hubnutí  |     
Pečivo a dieta jdou dohromady. Stejně jako není všechno zlato, co se třpytí, není ani všechno pečivo ideální. Obchody velmi rády své pekařské výtvory přeceňují. Na regálech se pak u obyčejného bílého pečiva dovídáme, že je vícezrnné, semínkové, cereální, tmavé, corn… a přitom jde pořád o jedno a to samé pšeničné. Jak tedy vybírat chléb a ostatní pekařské výrobky?
4 recepty na pochoutky z avokáda, které si zamilujete
4 recepty na pochoutky z avokáda, které si zamilujete
22. 05. 2018  |  Recepty  |     
Avokádo nejen skvěle chutná, ale navíc má zázračné účinky na naše tělo. Dodává nám zdravé tuky, které přesně potřebujeme. Přinášíme vám 4 recepty na pochoutky z avokáda, které si zamilujete.
Dívčí síla: cviky, které můžete cvičit ve dvou
Cvičení ve dvou nejde dohromady s výmluvami. Pokud víte, že vaše vůle je téměř na bodu mrazu a svá předsevzetí o hubnutí do plavek nebo zpevňování postavy berou vždy za své, jděte do cvičení v páru! Je to totiž dokonalá motivace.
5 a více superpotravin, které vás zjara nakopnou
5 a více superpotravin, které vás zjara nakopnou
03. 05. 2018  |  Doplňky stravy  |     
Superpotraviny se dnes skloňují snad ve všech pádech – jsou totiž módním hitem ve stravování. Vyzkoušejte superpotraviny açaí, goji, aloe veru, kakaové boby nebo maca kořen.
Jste na mateřské? Už žádné výmluvy a hurá do cvičení!
Ano, mateřská opravdu není dovolená, ale s absolutním nedostatkem času na cvičení nemůžeme souhlasit. I kdybyste jen měly stahovat hýžďové svaly ve frontě na zeleninu nebo dělat dřepy při každém čištění zubů, cvičení na mateřské je možné!
Zamávejte cukrům na rozloučenou – zkuste ketogenní dietu
Vyzkoušela jste možná řadu diet, které ovšem neukázaly výsledky moc rychle. Měla jste navíc pořád pocit, jako by vám něco chybělo. Poznáváte svůj příběh? Našli jsme pro vás dietu, která vás hladovět nenechá. Ketogenní dieta je jednou z nejúčinnějších cest k luxusní postavičce do plavek.
Nehubnete? Našli jsme pro vás zabijáka tuků
Nehubnete? Našli jsme pro vás zabijáka tuků
12. 04. 2018  |  Doplňky stravy  |     
Cvičíte o sto šest, upravila jste jídelníček, ale ani tak nemáte pocit, že by vám váha klesala podle vašich představ? Třeba vám v těle chybí látky, které hubnutí skvěle podporují. Stačí je doplnit a za pár týdnů si možná budete za toto rozhodnutí tleskat.
5 receptů na lehký oběd: připravíte je za chvíli a chutnají skvěle
Hledáte, jak rychle a chutně vyřešit hlavní jídlo dne? Přinášíme recepty na lehké obědy, po kterých zvládnete i odpoledne ve fitku.
Kalkulačka pro bazální metabolismus: spočítejte, kolik kalorií denně byste měla přijímat
Chcete zhubnout, nebo spíš zpevnit tělo? Pak je kromě cvičení důležité hlídat si také svůj energetický příjem. Více vám napoví hodnoty, které si snadno spočítáte v naší kalkulačce bazálního metabolismu.
Jím zdravě, ale nehubnu. Nechte si poradit od naší výživové specialistky
Dali jste se na hubnutí, vyřadili z jídelníčku nezdravé potraviny a váhu máte pořád stejnou? Možná děláte ve stravování stále nějakou chybu. Zeptali jsme se naší výživové specialistky Veroniky Wisiorkové, co by našim čtenářkám poradila.
Zobrazuji příspěvky 90 - 105 z 129
Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty