Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty

Posuň své hranice o kus dál a jdi si tvrdě za svou vysněnou postavičkou. Mám pro tebe VIP fitness PROGRAM

s kompletním tréninkovým plánem, který tě dostane do formy!

Se mnou to zvládneš z pohodlí domova,

a to JEN za 149 Kč/měsíčně.

Míša Mrázková - Trenérka fitness

Ahoj, jsem trenérka Miška a v Ladylabu připravuji fitness videa pro domácí cvičení. Už tisíce holek v Čechách i na Slovensku cvičí podle mě, tak pojď se přidat k nám i ty.

Připravila jsem si pro tebe nadupaný fitness VIP program na doma. Postavičku si můžeš zformovat i z obýváků, kočko. 

Videa, která na tebe čekají ve VIP programu jsou poskládaná tak, aby si každý týden odcvičila to, co máš. Čekají na tebe ty nejlepší cviky na zadeček a nohy, na bříško, ruce a paže a při FULL BODY tréninku rozhýbeš celé tělo! A co takové hodinové spalovačky? Garantuji ti, že tričko nezůstane suché.

Nemusíš přemýšlet, co a jak bys měla cvičit, program tě sám povede. Je to snadné a efektivní. A navíc, videa každý týden přibývají, nemusíš se tedy bát, že bys vypadla z formy. My tě v tom nenecháme!

Měsíční členství ve VIP Programu tě vyjde na pouhých 149 Kč.

Tak přestaň se vymlouvat a začni hned!

Dej do toho vše!

Kontakt: misa.mrazkova@ladylab.cz

Cvičební videa a jídelníčky zdarma

Sleduj nás

Nejpopulárnější články

8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě

  
Trénink a fitness

Blog

Nejlepší cviky na vnitřní stranu stehen
Nejlepší cviky na vnitřní stranu stehen
13. 07. 2021  |  Trénink a fitness  |     
Trápí tě třepající se vnitřní strana stehen? Zpevni to! Máme pro tebe zásobník nejúčinnějších cviků na stehna. Naše trenérky vědí, jak tuto problematickou partii efektivně procvičit. Zařaď tyto super cviky do svého tréninku a pojď si pro výstavní nožky do kraťásků.
Výzva na červenec
Výzva na červenec
29. 06. 2021  |  Trénink a fitness  |     
Že už letní formu letos nestíháš? S námi ANO! Trenérka Míša Mrázková má pro tebe novou červencovou výzvu. My v Ladylab si dovolenou od cvičení nedáváme, makáme po celý rok. Ten břišní pekáč se sám neupeče, no ne? Tak pojď do toho s námi. Miška nás rozhodně šetřit nebude.
Nejúčinnější cviky na břicho
Nejúčinnější cviky na břicho
25. 06. 2021  |  Trénink a fitness  |     
Nic není zadarmo, pro krásné bříško musíš makat. Připravili jsme pro tebe článek plný těch nejefektivnějších cviků pro pevné a ploché břicho. Začni dřít a pojď si pro výsledky. Za takové bříško se v krátkém letním topu stydět nebudeš.
Hubnutí na kole: Kolik spálím kalorií?
Hubnutí na kole: Kolik spálím kalorií?
03. 06. 2021  |  Trénink a fitness  |     
Dnes je Evropský den jízdních kol, tak pojď si s námi připomenout, proč je právě jízda na kole super! Dozvíš se, kolik kalorií během cyklistiky spálíš, jestli je to sport vhodný na hubnutí a také jestli je lepší jízda na kole v přírodě nebo rotoped.
Výzva na červen
Výzva na červen
25. 05. 2021  |  Trénink a fitness  |     
Léto je skoro tu, pojď si s námi vylepšit postavičku. Jsme si jisté, že letos v létě v plavkách zazáříš. Trenérka Míša Mrázková si pro tebe připravila další výzvu, tentokrát na měsíc červen. Makej podle plánu a raduj se z výsledků. Plán je sestavený tak, abys procvičila celé tělo, pořádně ses zapotila a zformovala postavu. Tak jsi ready?
Kdy je nejlepší cvičit: ráno, odpoledne nebo večer?
Často se nás ptáte, v jakou denní dobu je nejlepší cvičit. Někteří preferují cvičení ráno nalačno, jiní si rádi zacvičí v odpoledních hodinách po práci nebo po škole a další fitness nadšenci nedají dopustit na večerní cvičení! Co je ale nejefektivnější z hlediska progresu?
Nejlepší cviky pro sexy zadeček
Nejlepší cviky pro sexy zadeček
18. 05. 2021  |  Trénink a fitness  |     
Připravily jsme si pro tebe článek, kde ti povíme, jak na krásný a pevný zadeček k nakousnutí. Zjistíš, že super výsledků dosáhneš i z pohodlí domova. Nemusíš chodit do posilovny, tohle jsou ty nejlepší cviky pro domácí cvičení!
8 nejčastějších chyb při běhání: děláš je taky?
Léto klepe na dveře, venku se otepluje, sluníčko nás láká ven… je na čase vyběhnout. Běh patří mezi nejoblíbenější aktivity pro hubnutí. Jak ale zařadit běh do svého života a vypořádat se s prvními běžeckými krůčky správně? V tomto článku ti ukážeme nejčastější chyby při běhání, kterým by ses měla vyvarovat.
Výzva na květen
Výzva na květen
27. 04. 2021  |  Trénink a fitness  |     
Léto klepe na dveře, tak pojď si pro svou životní formu. Nenech si vzít příležitost letos zazářit. Fitness trenérka Miška si pro tebe připravila květnovou výzvu, při které si dáš pořádně do těla, ale bude to také zábava. Každý den tu na tebe čeká úkol, který tě dovede k výsledkům. Tak na co ještě čekáš? Pojď s námi do toho! Výsledky máš na dosah, stačí jen začít.
Výzva na duben
Výzva na duben
28. 03. 2021  |  Trénink a fitness  |     
Začni formovat postavičku do plavek už nyní a měj náskok před ostatními. Do léta to stíháš, kočko! Měsíční výzva na duben tě navede a ty budeš mít jasný plán a cvičební rutinu. Jsme v tom všechny společně. Bude to sice dřina, ale určitě i zábava. :)
Proč 45 minut cvičení pro hubnutí nestačí
Proč 45 minut cvičení pro hubnutí nestačí
23. 03. 2021  |  Trénink a fitness  |     
Pokud chceš hubnout, musíš své tělo dostat do kalorického deficitu. Jak toho dosáhnout? Tvůj příjem energie musí být nižší než tvůj výdej. To je základ hubnutí, bez kterého to nepůjde. Energii přijímáme stravou – to je jasné. Jak ale spočítat svůj výdej? Na to se podíváme v tomto článku.
Dostaň se do formy! Až se rozvolní, TY budeš připravená!
Patříš mezi ty, na kterých se karanténní opatření nehezky podepsala v podobě nabraných kil? Češi vlivem opatření přibrali za posledních 7 měsíců v průměru asi o 6,5 kg a není se čemu divit. Sportoviště jsou zavřená a spousta z nás má Home office, ale neboj, i přes všechny tyto překážky, není důvod k panice, kočko!
Výzva na březen
Výzva na březen
26. 02. 2021  |  Trénink a fitness  |     
Jarní kousky oblečení už na tebe pomaličku začínají volat ze skříně, ale tobě se na bříšku houpe faldík ze zimních měsíců? Nepropadej panice! :) Společně se těch přebytečných tukových zásob zbavíme. Začni s mou měsíční výzvou na březen a pojď se připravit na jaro!
7 tipů, jak KONEČNĚ vydržet u cvičení!
7 tipů, jak KONEČNĚ vydržet u cvičení!
23. 02. 2021  |  Trénink a fitness  |     
Začínáš každý měsíc od znovu? Nedokážeš u cvičení vydržet déle než pár týdnů a vždycky to nakonec vzdáš? V tomto článku ti poradíme několik praktických tipů, jak se motivovat a u cvičení KONEČNĚ vydržet!
Populární zimní sporty a kolik při nich spálíš
Celý rok se těšíš až bude zima a ty to zase konečně rozjedeš z bílého kopce čerstvě napadaného sněhu? Zimní sporty jsou velká zábava a nejen to! Taky se u nich mnohdy pěkně zapotíme, zpevňujeme svaly a shazujeme nějaká ta kila, která se nám nedopatřením podařila nabrat přes Vánoce.
Zobrazuji příspěvky 1 - 15 z 94
Číst blog
Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty