Filtrovat produktyFiltrovať produkty

Podle výrobce: Podľa výrobcu:

Výzva pro břišní svaly

Stáhněte si zdarma výzvu a vyrýsujte si břišní svaly za 30 dní!

Co získáte při stažení?

  • Tipy na cviky pro 3 dny v týdnu
  • Doporučenou frekvenci včetně postupného navyšování

Stáhnout VÝZVU PRO BŘIŠNÍ PEKÁČ

Sledujte nás

Nejpopulárnější články

Jak vytvarovat stehna? 5 cviků, se kterými to zvládnete i vy

  
Recepty

Blog

Vánoční hostina bez kil navíc: Připrav zdravý bramborový salát i cukroví
Vánoce se pomalu blíží a ty se děsíš štědrovečerní večeře a všeho cukroví? Vánoční svátky můžeš zvládnout bez zbytečných kil navíc a přesto zachovat tradici! Máme pro tebe tipy n odlehčený bramborový salát i cukroví, po kterém tak snadno nepřibereš.
Jak připravit chutnou a zdravou svačinku? Máme pro tebe 6 nápadů
Zařazení dopolední a odpolední svačinky má pozitivní dopad na koncentraci a výkonnost. Zdravá svačina ti navíc zajistí stabilní hladinu krevního cukru a zabraňuje přejídání. Inspiruj se našimi svačinkami a zbav se nezvladatelných chutí na něco nezdravého!
Recepty na vyvážené obědy a večeře, které připravíš do 30 minut
Přinášíme ti inspiraci na obědy či večeře, které jsou vyvážené a dodají ti vše, co tvoje tělo potřebuje. Abys mohla považovat oběd či večeři za plnohodnotný, je nutné zařadit do nich všechny živiny, tedy bílkoviny, tuky a sacharidy. Nech se inspirovat bezmasým jídlem, studenou variantou, rybou nebo masem.
Mlsej zdravě. Slaďoučká maková kaše je plná vitaminů
Mlsej zdravě. Slaďoučká maková kaše je plná vitaminů
30. 10. 2018  |  Recepty  |     
Mák se může jevit jako obyčejná potravina, přitom je v něm ale mnohem více. Věděla jsi třeba, že obsahuje až 12x více vápníku než kravské mléko? A to není všechno! I proto jsme pro tebe připravili skvělý recept z máku, na kterém si věříme skvěle pochutnáš.
3 nejlepší recepty na proteinové snídaně, které si můžete připravit den dopředu
Chceš, abys ses líbila sobě i okolí? Záleží ti i na tom, do čeho se oblékneš, a hlavně na jakou postavu to oblékneš? Chceš vypadat skvěle? V článku najdeš 3 recepty na proteinové snídaně, které ti s tím zaručeně pomohou.
Přílohy: ano či ne? + recept na salát tabbouleh
Přílohy: ano či ne? + recept na salát tabbouleh
18. 09. 2018  |  Recepty  |     
Přílohy jsou základním zdrojem sacharidů, které dodávají tělu energii. Proto by měly být také nezbytnou součástí tvého jídelníčku. Není ale příloha jako příloha a důležité je umět vybrat tu správnou. Jaké zařadit do svého stravování když chceš zhubnout?
Česká kuchyně a dieta? Poradíme, jak na zdravou svíčkovou
Ať už je léto, nebo zima, tělo si občas řekne o nějakou tu kalorickou bombu. Jenže pokud rýsujete figuru, nemusí být taková česká kuchyně to pravé ořechové pro váš six pack na bříšku ani pevný zadeček. Dali jsme pro vás dohromady 4 tradiční lokální recepty, u nichž neutrpí vaše sexy postava.
3 námi ozkoušené fit recepty z cukety na slano a na sladko (i pro vegetariány)
Cuketová sezóna je v plném proudu. Protože cukety jsou skvělá potravina při hubnutí, připravili jsme pro vás 3 recepty, které jsme sami vyzkoušeli. Dobrou chuť!
Jak vybrat zmrzlinu, která neublíží vaší linii? + recept na domácí zmrzku
Léto a zmrzlina jsou dvě věci, které prostě patří k sobě. Důležité je ale umět vybrat správnou zmrzlinu v obchodě, nebo vědět, jak vyrobit zmrzlinu bez cukru doma. Poradíme, jak na to.
3 sladké nápoje, na kterých si smlsnete a vaší postavě neuškodí
Co pít, když si chcete trochu osladit život, dodržovat režim a ještě neuškodit své postavičce? Máme pro vás hned 3 tipy na šťávy a limonády, které si můžete vychutnat v horkém létě.
Pojmenujte kvásek a upečte z něj zdravý chléb
Pojmenujte kvásek a upečte z něj zdravý chléb
29. 05. 2018  |  Recepty  |     
Pečení kváskového chleba není jen módní výstřelek, je to také součást zdravého životního stylu. Běžný konzumní chléb je plný bílé mouky a vaše tělo se při jeho pravidelné konzumaci bude stále více zakulacovat. Zkuste zdravější variantu, která vám navíc provoní byt jako v té nejlepší pekárně.
4 recepty na pochoutky z avokáda, které si zamilujete
4 recepty na pochoutky z avokáda, které si zamilujete
22. 05. 2018  |  Recepty  |     
Avokádo nejen skvěle chutná, ale navíc má zázračné účinky na naše tělo. Dodává nám zdravé tuky, které přesně potřebujeme. Přinášíme vám 4 recepty na pochoutky z avokáda, které si zamilujete.
5 receptů na lehký oběd: připravíte je za chvíli a chutnají skvěle
Hledáte, jak rychle a chutně vyřešit hlavní jídlo dne? Přinášíme recepty na lehké obědy, po kterých zvládnete i odpoledne ve fitku.
Chia pudink na 3 způsoby: Vyzkoušejte verzi s kokosem nebo kakaem
Lahodný a zdravý dezert ke snídani, který vás nabije energií na celý den. To je chia pudink, pochoutka pro vegany, sportovce, ale také pro všechny milovnice zdravé stravy. Dnes vám představíme 3 recepty, na kterých si zaručeně pochutnáte.
5 receptů na vitaminové smoothie: jak podpořit imunitu v zimě?
Nápoje ze smoothie makeru skvěle chutnají, obsahují vitaminy i jiné prospěšné látky a jejich příprava je snadná. Vyzkoušejte našich 5 oblíbených smoothie receptů na hubnutí i podpoření imunity a vaše chuťové pohárky vás za to budou milovat.
  • 1
  • 2
Zobrazuji příspěvky 1 - 15 z 17