Můžeš k snídani vajíčka?

Vejce jsou často považována za jednu z nejlepších možností pro zdravou a výživnou snídani. Zde je pět důvodů, proč bys měla začít svůj den právě s vajíčky.

1. Konzumací vajíček snížíš hladinu ghrelinu, což může přispět k pocitu sytosti.
2. Ghrelin je totiž hormon, který reguluje náš pocit hladu. Když je jeho hladina nízká, nemáme tak velkou chuť k jídlu.
3. Vejce jsou vynikajícím zdrojem kvalitních bílkovin.
4. Obsahují všechny esenciální aminokyseliny, které jsou nezbytné pro správnou funkci našeho organismu.
5. V neposlední řadě jsou vajíčka rychlá na přípravu skvělé a chutné snídaně.