Píšeme pro vás o světě fitness, hubnutí a zdravém žití

Růžové mléko

Recepty | Anička

Ochucená ovocná mléka v sobě často skrývají umělá sladidla a dochucovadla, která jsou pro naše tělo rozhodně zbytečná, a taky nám úplně tak nepomáhají shodit nadbytečná kilča. Proto, když tě přepadne chut' na ovocné mléko, udělej si ho doma kočko. Připravíš si ho z běžně dostupných surovin.

Více

Trénink pro pevné ruce a bříško za 19 minut

Trénink a fitness | Anička

Chceš mít krásně zpevněné ruce a pupíček do letních outfitů? Není nic snadnějšího než si pustit trénink s Esterkou a pořádně si zacvičit. Sama se ta postavička nevytvaruje! Tak šup, jdeme cvičit kočko!

Více

BIG 8 FOOD-STROMOVÉ OŘECHY

Strava a hubnutí | Týna

Z minulého článku již víš, jak se projevuje alergie na arašídy. Zajímá tě, jak je to s ostatními oříšky? Věděla jsi, že alergik na celer je alergický i na lískové ořechy? Pokud ne a zajímá tě, proč tomu tak je, neváhej a dej se do čtení.

Více

Zdravé ovesné lívanečky

Recepty | Anička

Zdravé ovesné lívanečky s granatovým jablíčkem si můžeš dopřát bez výčitek kdykoliv máš chuť na sladké. Tahle fit verze tě potěší jak na snídani, tak na odpolední svačinu třeba ke kávičce.

Více

Patří sýry do zdravého jídelníčku?

Strava a hubnutí | Janička

Touhle otázkou ses už určitě zabývala a vsadím se, že jsi na internetu našla různé názory na to, jestli je konzumace sýrů vhodná pro redukční dietu, a jestli se vůbec hodí do zdravého jídelníčku. Další díl Eat Coache ti prozradí jak to s těmi sýry vlastně je.

Více

BIG 8 FOOD- ALERGIE NA ARAŠÍDY

Strava a hubnutí | Týna

Miluješ arašídy a arašídová máslíčka? Pokud ti konzumace jídel s arašídy nedělá problém, patříš mezi šťastlivce. Alergie na arašídy je totiž jednou z nejnebezpečnějších alergenů v celosvětovém měřítku. Chceš se o této alergii dozvědět nějaké zajímavosti? Neváhej a dej se do čtení.

Více

Osvěžující MALINOVÁ LIMONÁDA S TYMIÁNEM

Recepty | Anička

Lahodné osvěžení plné vitamínů s nádhernou vůní tymiánu si připravíš doma za pár minutek. Tahle výborná malinovka je tak dobrá, že celé léto nebudeš chtít pít nic jiného.

Více

BIG 8 FOOD-ALERGIE NA KORÝŠE A MĚKKÝŠE

Strava a hubnutí | Týna

Páteční články na téma nejčastější potravinové alergeny (BIG 8 FOOD) pokračují. V dnešním článku si probereme korýše a měkkýše.

Více

Poke bowl s lososem

Recepty | Anička

Poke bowl je tradiční havajský pokrm, který se poslední dobou rozmohl do spousty český restaurací a bister. Aby taky ne. Je to skvělá kombinace zdravých a hlavně čerstvých surovin. Nejčastěji se Poke bowl připravuje z rýže, čerstvé zelniny a syrové ryby. My pro tebe máme verzi s uzeným lososem :)

Více

Trénink s cvičebním závažím

Trénink a fitness | Anička

Máš doma cvičební závaží a chceš si s námi dát pořádný trénink? Michalka si pro tebe připravila skvělej trénink na zpevnění zadečku a stehen. Právě závaží ti zvýší náročnost celého tréninku a rychleji tak dosáhneš svých vysněných cílů.

Více

BIG 8 FOOD – ALERGIE NA RYBY

Strava a hubnutí | Týna

Z předchozího článku již víš, co je to big 8 food a že nás v následujících článcích čeká probrat zbývající nejčastější potravinové alergeny. V dnešním článku si posvítíme na rybí alergeny. Možná tě překvapí, jak může být tato alergie nebezpečná.

Více

ČERVNOVÁ VÝZVA

Trénink a fitness | Miška

Karanténa nám skončila, a my jsme zjistily, že se na každou z nás, přeci jen nějaké to kilíčko navíc pověsilo. Žádnou paniku kočko, já tě v tom nenechám. Mám pro tebe další pekelně nadupanou měsíční výzvu, s kterou se těch faldíku zbavíš. Léto klepe na dveře, tak ať jsi v TOP formě kočko! :)

Více

SEX A SPÁLENÉ KALORIE

Trénink a fitness | Petruška

Zajímá tě jak zhubnout do plavek? Spoj příjemné s užitečným! :) I takové mazlení s partnerem může být pěkné kardio. Při sexu se nám zvedne srdeční tep a díky tomu spálíme i více kalorií. Aby bylo “kardio” co nejefektivnější, je třeba chopit se iniciativy a nenechávat veškerou práci na partnerovi.

Více

Plněná rajčátka

Recepty | Anička

Skvělý tip na zdravou a rychlou svačinku se vždycky hodí. Plněná rajčátka sýrovou pomazánkou jsou přesně ten typ receptu, který ti zažene hlad a nebudeš se po něm cítit přejedená.

Více

Proměna s LADYLAB

Strava a hubnutí | Anička

Určitě jsi zaznamenala náš skvělý projekt PROMĚNA S LADYLAB. S holkama jsme daly hlavy dohromady a řekly si, že by bylo skvělé vybrat 4 z vás, kterým pomůžeme ke změně životního stylu a samozřejmě i postavy :)

Více

Blog