SEX A SPÁLENÉ KALORIE

Zajímá tě, jak zhubnout do plavek? Spoj příjemné s užitečným! :) I takové mazlení s partnerem může být pěkné kardio. Při sexu se nám zvedne srdeční tep, a díky tomu spálíme i více kalorií. Aby bylo “kardio” co nejefektivnější, je třeba chopit se iniciativy a nenechávat veškerou práci na partnerovi.

Doporučujeme střídat polohy. Pro tohle pravidlo totiž platí přímá úměra: čím složitější a častější střídání poloh, tím víc spálených kalorií :) Určitě vás zajímá, kolik těch kalorií při milování zrhuba spálíme, a tak jsem pro vás dohledala nejzajímavější údaje.

                                                   

Při takové 15 minutové předehře spálíte zhruba 38 kcal. Během samotné milostné relaci, o 15 minutách, je to okolo 80 kcal  - záleží však na tom, jak moc jste akční :) Pro srovnání, při 15 minutovém běhu spálíte okolo 100 kcal. Tady už je jen na vás, která aktivita je pro vás příjemnější :))

Ještě pro zajímavost, takovým líbáním spálíte cca 76 Kcal za 30 minut.

                                                   

Častý sex má ale mnohem víc benefitů, než jen spálené kalorie a samozřejmě sladký závěr :)
Dalším podloženým faktem je, že například prodlužuje život, zlepšuje imunitní systém, snižuje stres a je prevencí rakoviny.

Sečteno podtrženo - Sex ti nejenom zlepší náladu, ale i postavu :)

Malý tip na závěr - Holky z dvouměsíční proměny doporučují TURBO, to tě nakopne k lepším výkonům!