Patří sýry do zdravého jídelníčku?

Touhle otázkou ses už určitě zabývala a vsadím se, že jsi na internetu našla různé názory na to, jestli je konzumace sýrů vhodná pro redukční dietu, a jestli se vůbec hodí do zdravého jídelníčku.

Sýry obsahují tělu prospěšné látky jako jsou bílkoviny, vápník, hořčík, fosfor a spoustu vitamínů.
Jedinou nevýhodou je jejich vyšší obsah tuku u některých druhů.
Jak sýry dělíme a které si vybírat? To se dozvíš v dalším díle EAT COACH: Zaměřeno na sýry