Píšeme pro vás o světě fitness, hubnutí a zdravém žití

Výzva na leden

23. 12. 2022 | Trénink a fitness | Miška

Dáváš si do nového roku předsevzetí, že zhubneš? My tě v tom samotnou nenecháme! Máme pro tebe cvičební plán na celý leden ZDARMA. Každý den tě čeká úkol, který když splníš, budeš o krok blíž k tomu zhubnout a vytvarovat postavu. Postavu snů máš na dosah a tohle je super způsob, jak si udržet motivaci na sobě makat!

Více

Ukázkový jídelníček, jak jíst zdravě, i když nestíhám!

21. 12. 2022 | Strava a hubnutí | Michaela

Od rána do večera se v práci nezastavíš, poté přijdeš domů a potřebuješ rychle uklidit, vyvenčit psa, obstarat děti i manžela, ještě by sis ráda zacvičila… Ale kdy máš vzít čas na to, aby ses postarala o svůj zdravý jídelníček?

Více

10 tipů, jak rychle zhubnout břicho

21. 12. 2022 | Strava a hubnutí | Michaela

Čeká tě důležitá událost a ráda by sis vzala upnuté šaty, ale bojíš se ukázat bříško v plné kráse? A tak hledáš tipy, jak rychle zhubnout v oblasti břicha… My tomu rozumíme! Každá se chceme cítit skvěle ve svém těle. Proto pro tebe máme několik tipů, které ti určitě pomohou.

Více

Tipy na vánoční dárky pro kámošku

01. 12. 2022 | Lifestyle & Beauty | Michaela

Vánoce jsou za dveřmi, už máš nějaké dárky? Připravily jsme si pro tebe článek plný tipů a inspirace, čím obdarovat pod stromečkem kámošku. Jsme holky jako ty, proto ti rády poradíme. Víme, co holkám udělá největší radost!

Více

Výzva na prosinec

29. 11. 2022 | Trénink a fitness | Míša

Čekáš s hubnutím až na leden? Buď o krok napřed. Začni už teď a tvoje budoucí Já ti poděkuje. Trenérka Míša má pro tebe měsíční výzvu, která ti pomůže dosáhnout výsledků co nejrychleji. Na každý den v měsíci prosinec tě čeká super fitness úkol, který tě určitě bude bavit. Tak pojď na to! Společně to zvládneme.

Více

Tipy na vánoční dárky pro muže

23. 11. 2022 | Lifestyle & Beauty | Michaela

Vánoce klepou na dveře a ty přemýšlíš, co koupíš svému miláčkovi? Holky z Ladylab ti rády poradí, čím chlapa obdarovat, aby měl opravdovou radost. Inspiruj se našimi tipy.

Více

Tipy na vánoční dárky pro ženy

14. 11. 2022 | Lifestyle & Beauty | Michaela

Chceš obdarovat pod stromečkem svoji mámu nebo tetu, ségru či babičku? Víme, jak jim uděláš radost. Připravili jsme si pro tebe článek plný tipů, co darovat letos na Vánoce.

Více

Sladká omeleta

26. 10. 2022 | Recepty | Anička

Udělej si k snídani vanilkovou omeletu s proteinovým pudingem a vynikajícím arašídovým máslem Snickers Lover.

Více

Výzva na listopad

24. 10. 2022 | Trénink a fitness | Miška

Ani během chladných měsíců neleníme a makáme! Pusť se se mnou do měsíční výzvy na listopad. Každý den tě čeká úkol, který tě dovede blíž k tvému fitness cíli. Zredukuješ tuk a vytvaruješ postavičku. Bude ti to slušet!

Více

Výzva na říjen

27. 09. 2022 | Trénink a fitness | Miška

Jak zhubnout a zformovat postavu? Trenérka Míša má pro tebe další nadupanou měsíční výzvu. Na každý den si pro tebe připravila úkol, který tě dovede blíž k tvým fitness cílům. Čekají tě ta nejlepší cvičební videa a tipy na hubnutí. Tak pojď do toho s námi!

Více

Pomazánka z červené řepy

16. 09. 2022 | Recepty | Anička

Hledáš inspiraci na zdravou pomazánku? Namaž si na knäckebroty nebo žitný chlebík vynikající pomazánku z červené řepy.

Více

Crystal Crush pralinky

12. 09. 2022 | Recepty | Anička

Udělej si s námi pralinky s kousky slaného karamelu jen ze 2 ingrediencí! Tohle zdravé mlsání máš hotové během chvilky.

Více

Malinový cheesecake

04. 09. 2022 | Recepty | Anička

Máš chuť na ovocný osvěžující dezert? Upeč si s námi vynikající malinový cheesecake ve fitness variantě. Tahle letní mňamka bude chutnat celé rodině i návštěvám. Navíc musíš uznat, že už při pohledu na něj se ti musí sbíhat sliny.

Více

Výzva na září

30. 08. 2022 | Trénink a fitness | Miška

Léto je u konce, pojď se vrátit zpátky do režimu! Trenérka Míša Mrázková má pro tebe cvičební plán na celý měsíc. Každý den tě čeká úkol, který tě dovede o krok blíž k cíli. Nečekej na zítřek, na další týden nebo na další měsíc… Začni hned a přibliž se k postavě snů.

Více

Pohankový koláč s mangovým přelivem

26. 08. 2022 | Recepty | Anička

Máš chuť na něco sladkého a zároveň zdravého? Upeč si koláč ve fitness variantě. Tento pohankový koláček s kousky pudingu a mangovým přelivem tě nadchne. Jeho příprava není vůbec náročná a výsledek je famózní.

Více

Blog