Trénink a fitness

Trénink s cvičebním závažím

Trénink a fitness | Anička

Máš doma cvičební závaží a chceš si s námi dát pořádný trénink? Michalka si pro tebe připravila skvělej trénink na zpevnění zadečku a stehen. Právě závaží ti zvýší náročnost celého tréninku a rychleji tak dosáhneš svých vysněných cílů.

Více

ČERVNOVÁ VÝZVA

Trénink a fitness | Miška

Karanténa nám skončila, a my jsme zjistily, že se na každou z nás, přeci jen nějaké to kilíčko navíc pověsilo. Žádnou paniku kočko, já tě v tom nenechám. Mám pro tebe další pekelně nadupanou měsíční výzvu, s kterou se těch faldíku zbavíš. Léto klepe na dveře, tak ať jsi v TOP formě kočko! :)

Více

SEX A SPÁLENÉ KALORIE

Trénink a fitness | Petruška

Zajímá tě jak zhubnout do plavek? Spoj příjemné s užitečným! :) I takové mazlení s partnerem může být pěkné kardio. Při sexu se nám zvedne srdeční tep a díky tomu spálíme i více kalorií. Aby bylo “kardio” co nejefektivnější, je třeba chopit se iniciativy a nenechávat veškerou práci na partnerovi.

Více

VIP PROGRAM - nejčastější dotazy

Trénink a fitness | Miša

Holky jsme moc rády, že cvičíte s naším VIP programem a jsme na vás všechny pyšné, protože jedete hrozný bomby a to nám dělá opravdu radost. :)) Posíláte úžasné proměny, které nás motivují k vytváření dalšího obsahu, který vás určitě bude bavit a pomůže k vysněné postavičce.

Více

Květnová výzva

Trénink a fitness | Miška

Jaro je v plném proudu a čím více se nám prodlužují dny, tím více se zkracuje oblečení. Noo holka a to znamená, že na sobě teď musíš opravdu zamakat. Neváhej už ani chvilku a začni s mojí květnovou výzvou. Kraťásky a tílečka už se tvé sexy postavičky nemůžou dočkat.

Více

Cvič se svým miláčkem

Trénink a fitness | Anička

Jsi zamilovaná až po uši? Hubnout můžeš i se svou drahou polovičkou. Posilovat v páru se totiž dá úplně s přehledem a ještě tě to namotivuje. Jak na to?

Více

Jak se motivovat ke cvičení

Trénink a fitness | Petruška

Určitě to taky znáš. Moc dobře víš, že bys měla jít cvičit, ale prostě se ti tak nechce zvednout se z gauče … těšíš se na další díl oblíbeného seriálu a k tomu nejlépe něco dobrého na zub, že jo? :) To je pohodlná idylka… Tak na to zapomeň a pojď si s námi pro pořádnou dávku motivace! :)

Více

6 dostupných sportů

Trénink a fitness | Anička

Docílit vysněné postavy je mnohdy makačka a ještě to stojí nějakou tu korunu. Věř ale tomu, že to jde i bez toho aniž bys utrácela za drahé permanentky do fitka. Prostě se jen zaměř na sporty, které jsou cenově dostupné úplně pro všechny.

Více

Výzva na DUBEN

Trénink a fitness | Miška

Hej kočko, zítra máme 1. dubna, a to je sice den jako dělaný na fórky a legrácky, ale to už je trochu nuda ne? Tak co to udělat letos trochu jinak a vzít ten den vážně?! Říct si, že půjdeš do dubnové výzvy a dotáhneš to až do konce. Kopni lenost do zadku, protáhni záda a jdeme na to! V dubnové výzvě vypotíš všechny přebytečné tuky! Spolu to určitě zmákneme!

Více

JAK EFEKTIVNĚ VYUŽÍT KARANTÉNU

Trénink a fitness | Petruška

Vládní nařízení zní jasně - zůstaňte doma a ven vycházejte pouze, když je to nutné!!! I když nechceme situaci zlehčovat, řekly jsme si, že nebudeme smutnit a vymyslíme, čím vás doma zabavit. Jak asi už holky tušíte, tak první, co nás napadne dělat doma při volné chvíli, je cvičení

Více

Cvičíš, i když máš chřipku? Řekneme ti, co děláš špatně

Trénink a fitness | Anička

V nemoci i ve zdraví. Od cvičení zkrátka nechceš upustit. Nevadí. Když máš ale chřipku nebo cítíš lehké nachlazení, zkus to přeci jen trochu jinak. Tak, aby se tvoje tělo úplně nevyčerpalo.

Více

Výzva na BŘEZEN

Trénink a fitness | Míša

V neděli tady máme březen a to je podle mezinárodního institutu pro sexy postavu měsíc štíhlých princezen! Tak co zlato, ty kila pořád nejdou dolů? S mou výzvou to společně zvládneme, a ty džíny, který jsou ti těsný budou na konci měsíce padat stejně jako brady kolemjdoucích borců.

Více

ONLINE SVĚT Dominiky Myslivcové

Trénink a fitness | Anička

Dominika je nepřehlédnutelná osobnost českého internetu. Věnuje se zpěvu, herectví, modelingu. Je to schopná podnikatelka a má za sebou i několik charitativních počinů. Ke všem těmto pracovním povinnostem se dostala právě díky internetu. O své dlouholeté zkušenosti v online světě se s námi podělila v novém díle PINK Talk.

Více

Únorová výzva

Trénink a fitness | Míša

Únorová výzva je tady kočko! Těšila ses? Já teda rozhodně! Tenhle měsíc to spolu zase pěkně rozjedeme a nepolevíme v tempíčku! Už za dva měsíce tu máme jaro, takže je nejvyšší čas začít s přípravou!

Více

7 typů holek, které potkáváš ve fitku: Poznáš se?

Trénink a fitness | Anička

Některá sedí u fitness baru, jiná si pro změnu dělá jenom selfíčka. Typů holek je ve fitku nespočet a my ti přinášíme těch sedm hlavních. Poznáš, která jsi právě ty?

Více

Blog