Výzva na únor 2026

Je čas zazářit! Únor je měsíc, kdy bereš věci do vlastních rukou a makáš na sobě! My jsme pro tebe připravili nabitý tréninkový plán, který ti pomůže spálit povánoční kila, zpevnit tělo a cítit se sebevědoměji než kdy dřív. Přidej se k naší výzvě, užij si každý trénink naplno a ukaž, že jsi neporazitelná!

1. 2. Neděle

Aktivní odpočinek: Procházka v přírodě – zvol si klidnou trasu a užij si alespoň hodinu volného pohybu na čerstvém vzduchu.

2. 2. Pondělí

Cvičení po čtyřicítce na problémové partie

Po tomhle zhubneš na 100 % I Tabata pro sexy bříško

3. 2. Úterý

VOLNO

4. 2. Středa

CRAZY kardio se Šajnou pro ploché a pevné bříško

Výzva pro kulatý zadeček

5. 2. Čtvrtek

Dovolenková full body TABATA

Cviky pro štíhlé a pevné paže

6. 2. Pátek

VOLNO

7. 2. Sobota

VIP Program:
Zadek v reformě – tělo ve formě: 6. Pořádná dávka kardia

8. 2. Neděle

Aktivní odpočinek: Rychlá svižná procházka – vydej se na svižnou 30minutovou procházku. Skvělý způsob, jak rozhýbat metabolismus, zlepšit náladu a vyčistit si hlavu.

10. 2. Pondělí

Nejlepší cviky na celé tělo s Priscilou

Bříško pro začátečníky

10. 2. Úterý

VOLNO

11. 2. Středa

Full body s kettlebellem

Sexy paže a bříško s Hankou Kynychovou

12. 2. Čtvrtek

Valentýnský speciál - Full body s činkami

Posilovačka na horní část těla s kettlebellem

13. 2. Pátek

VOLNO

14. 2. Sobota

VIP Program:
69 důvodů začít: 4.Rozhýbej celé tělo

15. 2. Neděle

Aktivní odpočinek: Zábavné skupinové aktivity – vyraz s kamarádkou na badminton, squash, stolní tenis nebo třeba tanec. Spojíš pohyb, smích a dobrou náladu.

16. 2. Pondělí

Cvičení po čtyřicítce: Kardio aerobic

Cvičení po čtyřicítce: Výzva na bříško

17. 2. Úterý

VOLNO

18. 2. Středa

FULL BODY kombo s činkami se Šajnou

Nejlepší cviky na zadek s trenérkou Míšou

19. 2. Čtvrtek

Brutální spalovačka na celé tělo s Verčou

Intenzivní trénink na horní část těla

20. 2. Pátek