Nejprodávanější spalovače
Bleskové doručení
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
Tweet
Prázdniny jsou tady, ale cesta za vysněnou postavou nekončí! Připravili jsme pro tebe červencovou výzvu, která ti pomůže udržet si formu, podpořit spalování tuků a zpevnit problematické partie. Díky pravidelnému pohybu se budeš cítit silnější, plná energie a sebevědomější v plavkách i letních outfitech. Přidej se k nám a užij si léto aktivně a s radostí!
1.7. Středa:
HIIT kardio - Nejlepší spalovačka
2.7. Čtvrtek:
VOLNO
3.7. Pátek:
Výzva pro pevný zadeček
4.7. Sobota:
VIP Program:
Do plavek bez zbytečné dřiny: 2. Celé tělo se židlí
5.7. Neděle:
Dnes tě čeká aktivní odpočinek. Na našich stránkách najdeš tyto videa v sekci: Protahování a flexibilita. Vyber si 1-2 videa a pořádně se protáhni!
6.7. Pondělí:
VOLNO
7.7. Úterý:
Letní forma po 40
Cviky pro štíhlé a pevné paže
8.7. Středa:
FULL BODY kombo s činkami
9.7. Čtvrtek:
Nejlepší cviky na zpevnění břicha s činkou
10.7. Pátek:
VOLNO
11.7. Sobota:
VIP Program:
Zítra nechodím: 4. Ultimátní trénink bříška + 11. Dynamický HIIT na dolní partie
12.7. Neděle:
Aktivní odpočinek: Co takhle dát si běžeckou výzvu? Dnešní cíl je 5 km. Zkus indiánský běh: 300 m svižná chůze a 700 m běh.
13.7. Pondělí:
Nejlepší cviky na celé tělo
14.7. Úterý:
VOLNO
15.7. Středa:
16.7. Čtvrtek:
HIIT kardio s kettlebellem
17.7. Pátek:
VOLNO
18.7. Sobota
VIP Program:
Hodinovky: 5. Kruhový trénink bez výskoků
19.7. Neděle:
Aktivní odpočinek: Pojďme pokračovat v běžecké výzvě opět indiánským během. Čeká tě opět 5 km, ale dnes si dáš: 200 m svižná chůze a 800 m běh. Hodně štěstí!
20.7. Pondělí:
Dovolenková full body TABATA
Expresní domácí cvičení na ruce - Krásné štíhlé paže za pár minut
21.7. Úterý:
VOLNO
22.7. Středa:
Zpátky do formy s Hankou Kynychovou
23.7. Čtvrtek:
Intenzivní cvičení na spodní břicho
Skvělé cviky na krásný zadek za 20 minut
24.7. Pátek:
VOLNO
25.7. Sobota:
VIP Program:
Zadek v Akci – Tuk v Panice!: 2. Pekelný kruháč na nožky a zadeček
Nestíhám cvičit: 8. Kardio bez výskoků
26.7. Neděle:
Aktivní odpočinek: Pojďme ukončit běžeckou výzvu. Čeká tě opět 5 km, ale dnes si dáš: 100 m svižná chůze a 900 m běh. Hodně štěstí!
27.7. Pondělí:
Zadek a nohy s odporovou gumou
28.7. Úterý:
VOLNO
29.7. Středa:
10minutová makačka na ploché bříško
30.7. Čtvrtek:
Posilovačka s gumičkou
Intenzivní trénink na horní část těla
31.7. Pátek:
VOLNO
Slovenská republika