Nejprodávanější spalovače
Bleskové doručení
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
Tweet
Venku se ochlazuje, dny se krátí, ale tvoje cesta za vysněnou postavou pokračuje! Připravili jsme pro tebe listopadovou cvičební výzvu plnou efektivních tréninků, které ti pomohou podpořit spalování tuků, zpevnit celé tělo a udržet si skvělou kondici. Nenech se odradit podzimním počasím a dopřej si pravidelnou dávku pohybu, díky které získáš energii, lepší náladu a sebevědomí. Každý trénink tě posouvá blíž k tvému cíli.
1.11. Neděle:
VIP Program:
Záznam živého vysílání: 23. Livestream 23
2.11. Pondělí:
Výzva pro štíhlá stehna s Michalkou
3.11. Úterý:
VOLNO
4.11. Středa:
Břišní pekáč s Hankou Kynychovou
5.11. Čtvrtek:
Valentýnský speciál - Full body s činkami
Posilování vrchní části těla s činkami
6.11. Pátek:
VOLNO
7.11. Sobota:
VIP Program:
69 důvodů začít: 6. Intenzivní cvičení s gumičkou a kettlebellem
8.11. Neděle:
Aktivní odpočinek: Plavání – lehký trénink ve vodě, zaměřený na techniku plavání a uvolnění (30-60 minut).
9.11. Pondělí:
Pevný zadeček s posilovací gumičkou BETTER BOOTY
10.11. Úterý:
VOLNO
11.11. Středa:
TABATA pro začátečníky i pokročilé
Cviky na spodní bříško a boky se Šajnou
12.11. Čtvrtek:
13.11. Pátek:
VOLNO
14.11. Sobota:
VIP Program:
30minutovky: 6. Dynamický trénink na hubnutí + 20 minutovky: 13. Spalovačka na střed těla
15.11. Neděle:
Aktivní odpočinek: Procházka v přírodě –zvol si klidnou trasu a užij si alespoň hodinu volného pohybu na čerstvém vzduchu.
Po procházce se protáhni: Rychlé protažení v kanceláři
16.11. Pondělí:
Zpátky do formy - Cvičení bez poskoku
17.11. Úterý:
VOLNO
18.11. Středa:
Expresní cvičení s Michalkou - FULL BODY
19.11. Čtvrtek:
6 efektivních cviků pro zpevnění zad a paží
20.11. Pátek:
VOLNO
21.11. Sobota:
VIP Program:
Chci se líbit: 14. Půlhodinka na břicho
22.11. Neděle:
Aktivní odpočinek: V průběhu dne si vyšlápni alespoň deset pater po schodech nebo vyjdi deset kopečků.
23.11. Pondělí:
Cvičení pro začátečníky - Full Body
24.11. Úterý:
VOLNO
25.11. Středa:
Nejlepší cviky na celé tělo s Priscilou
15 minut pro sexy vytvarovaný zadek a štíhlé nohy
26.11. Čtvrtek:
Intenzivní cvičení pro celé tělo: Vytvaruj si všechny partie!
Domácí 20 minutové cvičení na ruce
27.11. Pátek:
VOLNO
28.11. Sobota:
VIP Program:
Cvičení s kily navíc: 5. Trénink na nohy a zadeček
29.11. Neděle:
Aktivní odpočinek: Procházka v přírodě –zvol si klidnou trasu a užij si alespoň hodinu volného pohybu na čerstvém vzduchu.
30.11. Pondělí:
Slovenská republika