Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty

Posuň své hranice o kus dál a jdi si tvrdě za svou vysněnou postavičkou! Mám pro tebe VIP fitness PROGRAM

s kompletním trénikovým plánem, který tě dostane do formy!

Makej na sobě doma před televizí a ušetři tak balík peněz za fitko.

Se mnou cvičíš jen za 149 Kč/měsíčně.

Míša Mrázková - Trenérka fitness

Ahoj, jsem Miška a v Ladylab připravuji fitness videa už přes rok. Za tuto dobu jsme s týmem natočili desítky videí, podle kterých už cvičí tisíce holek v Čechách i na Slovensku.

A teď pro tebe mám novinku! Nadupaný fitness VIP program, který tě dostane do formy.

Videa, která na tebe čekají ve VIP programu jsou prodloužená a poskládaná tak, aby si každý týden odcvičila to, co máš! Nemusíš tedy přemýšlet, co a jak bys měla cvičit, program tě sám povede! A navíc, videa budou každý týden přibývat, nemusíš se tedy bát, že bys vypadla z formy!

Měsíční členství ve VIP Programu tě vyjde na pouhých 149 Kč.

Přestaň se vymlouvat a začni hned!

Dej do toho vše!

Kontakt: misa.mrazkova@ladylab.cz

Slevy

Cvičební videa a jídelníčky zdarma

Sledujte nás

Nejpopulárnější články

8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě

  
Trénink a fitness

Blog

I matka na plný úvazek může cvičit, stačí vtáhnout do děje partnera i děti
To, že ses stala ženou v domácnosti i matkou zároveň, z tebe nedělá otroka plotny, vysavače ani žehličky. Manželské a mateřské povinnosti se dají skloubit s tvým volným časem i s cvičením, které tak miluješ.
Jak skloubit cvičení, zaměstnání a péči o rodinu? Tady máš pár tipů
Přes den nestíháš a najednou je večer, ty sbíráš poslední kousky energie a myslíš na to, kam dostat své oblíbené cvičení, kterému jsi dříve dopřávala tolik času? Prozradíme ti pár tipů, jak na to.
Šťastných 7 tipů na to, jak se vrátit do posilovny po letní pauze
Ať už máš rodinu, jsi stále studentkou nebo patříš mezi svobodné zaměstnané ženy, léto tě jistě dostalo. Bylo extrémně horké a zrovna nenahrávalo pocení se v posilovně a cílenému shazování kil. Neboj, bylo nás více takových.
Nestíháš chodit do fitka? Začni cvičit doma u videa a získej vysněnou postavu
Dělají ti vrásky tuky na břiše? Chceš konečně dosáhnout kulatého zadečku, ale do fitka se několikrát týdně vážně nedostaneš? Pravidelné cvičení už nemusí být časové náročné. Cvič z domova klidně každý den!
Prozradíme, při jaké teplotě cvičit pro rychlejší spalování
Myslela sis, že čím více se potíš, tím více spaluješ? Pak tě následující článek asi překvapí. Nic totiž není, jak se může zdát, a více potu ještě neznamená vyšší energetický výdej. Vlastně je to právě naopak.
Milujete výzvy a zábavu? Zkuste zdolat Spartan Race!
Pro Spartan Race je typická trasa v cross country stylu, kdy se proběhnete lesem, mezi keři, zdoláte příkopy a třeba i horolezecké překážky. Nerovný terén protkaný kořeny stromů procvičí vaše tělo ze všech stran. Záleží jen na vás, který typ závodu si vyberete.
Zařaď intervalový trénink a nakopni hubnutí za 20 minut denně
Denně se trápíš hodinovou chůzí, během nebo jízdou na kole a výsledky stále nikde? Možná je na čase zařadit do cvičení intervalový trénink. Prozradíme, jak ti může pomoci k sexy tělu.
3 + 3 způsobů, jak zlepšit flexibilitu při cvičení
Bez protažení a prohřátí svalů se žádné cvičení dělat nemá. Pokud nejste dostatečně pohyblivá, váš rozsah pohybu není úplný a provedení řady cviků se rozhodně nedá považovat za dokonalé.
8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě
Při zavodněném organismu můžete vypadat i mít pocit, jako byste měla balón v břiše. Připravili jsme pro vás 8 tipů, jak se zbavit nadměrného zadržování vody v těle.
Pekáč buchet na břiše neupečete jen tak. Six pack ale může mít každý!
Six pack alias pekáč buchet můžete mít na břiše i vy. Jen je třeba naplánovat ideální tréninkový plán a doplnit ho o zdravý jídelníček. Cvičení je důležité, ale pokud nebude v pořádku strava, tak se vám six pack nikdy neukáže.
Váš zadeček budou plavčíci milovat – vyzkoušejte 30denní výzvu!
Léto už je skoro tady a ze skříně na vás vypadl kostlivec v podobě plavek. Vy si ale jako kostlivec rozhodně nepřipadáte, naopak – střídavě se díváte na sebe a na ten titěrný kousek látky, který má zakrývat jen malé části těla.
Dívčí síla: cviky, které můžete cvičit ve dvou
Cvičení ve dvou nejde dohromady s výmluvami. Pokud víte, že vaše vůle je téměř na bodu mrazu a svá předsevzetí o hubnutí do plavek nebo zpevňování postavy berou vždy za své, jděte do cvičení v páru! Je to totiž dokonalá motivace.
Jste na mateřské? Už žádné výmluvy a hurá do cvičení!
Ano, mateřská opravdu není dovolená, ale s absolutním nedostatkem času na cvičení nemůžeme souhlasit. I kdybyste jen měly stahovat hýžďové svaly ve frontě na zeleninu nebo dělat dřepy při každém čištění zubů, cvičení na mateřské je možné!
6 tipů, jak zlepšit kondičku v zimě a stát se superženou
Zimní měsíce nemusí být pro naše tělo kritickým obdobím, jak si některé z nás možná myslí. Vyrazit můžete na lyže, do fitka nebo se pořádně zapotit doma. A jak je to se stravou a odpočinkem? Podívejte se na našich 6 tipů, jak zlepšovat kondičku i v zimě.
VIDEO: Jak správně na výpady, které vám vytvarují krásný zadeček
Výpady jsou tím nejlepším cvikem na procvičení partií, na kterých nám ženám záleží asi nejvíc. Pokud také toužíte po štíhlých nohou a pevných hýždích, máme pro vás video, které vám k nim pomůže.
Zobrazuji příspěvky 45 - 60 z 68
Číst blog
Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty