Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty

Zbav se tuku rychle!

Nadupaný VIP fitness PROGRAM tě dostane do životní formy!
Makej, hubni a tvaruj postavičku z pohodlí domova,  
a to JEN za 149Kč/měsíčně. 
  • Cvičební videa
  • Tréninkové plány
  • Výzvy
  • E-booky
  • Timer aplikace

Proměny s Ladylab

Proměna / 6 měsíců - 15 kg

Proměna / 6 měsíců - 15 kg

icon_crown.svgRecenze

icon_crown.svgVIP trenérkyicon_crown.svg

Míša Mrázková

Trenérka fitness

Trenérka Míša v Ladylab připravuje videa pro domácí cvičení. Už tisíce holek cvičí podle ní, tak pojď se přidat k nám i ty. Vysněnou postavičku máš na dosah, stačí jen udělat první krok! 

Tréninkové plány ve VIP PROGRAMU pro tebe Míša sestavila tak, abys každý týden odcvičila to, co máš. Čekají na tebe ty nejlepší cviky na zadek a nohy, břicho, ruce a paže a při FULL BODY tréninku dáš zabrat celému tělu! A co takové hodinové spalovačky nebo fitness výzvy? Garantujeme ti, že tričko nezůstane suché. 

Nemusíš přemýšlet, co a jak bys měla cvičit, fitness program tě sám povede. Je to snadné a efektivní. Videa každý týden přibývají, nemusíš se tedy bát, že bys vypadla z formy. 

Šajna

Trenérka fitness

Šajna má ve VIP PROGRAMU svou vlastní kategorii Zhubnout fofrem. Její tréninková videa tě nabijí pořádnou dávkou energie. Bude to MASAKR, ale ty výsledky za to stojí. 

Pojď spalovat kalorie, pořádně se potit, hubnout a tvarovat postavičku. Energická videa se Šajnou tě zaručeně budou bavit. Zbav se tuku rychle! Kategorie Zhubnout fofrem se Šajnou tě dostane do životní formy. S námi je to hračka! 

My tě v tom nenecháme! Tak přestaň se vymlouvat a začni hned.

Jak vypadá VIP program?

Sleduj nás

Nejpopulárnější články

8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě

  
Březnová výzva: Pojď cvičit podle našeho měsíčního plánu!

Březnová výzva: Pojď cvičit podle našeho měsíčního plánu!



Protože se léto blíží a nám neustále přibývají nová cvičební videa, rády bychom ti trochu pomohly s tím, jak si je během týdne a celého měsíce rozložit. Vytvořily jsme pro tebe proto BŘEZNOVOU VÝZVU, díky které konečně získáš sexy postavu!

Týden 0:

Pátek    01.03.2019    Kardio kickbox: Full body kardio trénink pro spalování tuku

Sobota    02.03.2019    Vyrýsuj si břišní svaly a upeč pekáč buchet

Neděle    03.03.2019    Běž na delší procházku (aspoň 30min.)

Týden 1:

Pondělí    04.03.2019    Intenzivní cvičení pro celé tělo: Vytvaruj si všechny partie!

Úterý    05.03.2019    Zařaď do jídelníčku tofu. Třeba podle receptu "Tofu tyčinky se zeleninovým salátem a krutony"

Středa    06.03.2019    Zacvič si s Míšou a zbav se bolesti zad

Čtvrtek    07.03.2019    Nezapomeň dnes vypít dostatek čisté vody

Pátek    08.03.2019    15 minut pro sexy vytvarovaný zadek a štíhlé nohy

Sobota    09.03.2019    Protáhni se, aby tě nic nebolelo

Neděle    10.03.2019    Běž na delší procházku (aspoň 30min.)


Týden 2:

Pondělí    11.03.2019    Spal tuky a vytvaruj břišní svaly za 25 minut

Úterý    12.03.2019    Zařaď do jídelníčku cizrnu

Středa    13.03.2019    8 efektivních cviků pro štíhlé a tvarované paže: Cvičení s činkami

Čtvrtek    14.03.2019    Zařaď do jídelníčku vlašské ořechy

Pátek    15.03.2019    Vytvaruj si kulatý zadek za 4 týdny

Sobota    16.03.2019    15 minut pro sexy vytvarovaný zadek a štíhlé nohy

Neděle    17.03.2019    Běž na delší procházku (aspoň 30min.) nebo si jdi zaběhat


Týden 3:


Pondělí    18.03.2019    Štíhlá stehna a krásný zadek za pár týdnů? Začni cvičit s posilovací gumičkou

Úterý    19.03.2019    Zařaď do jídelníčku jeden ze zakysaných mléčných výrobků. Jaký a proč?

Středa    20.03.2019    Efektivní HIIT: Zacvič si pár minut denně a spaluj několik následujících hodin

Čtvrtek    21.03.2019    Dnes to vezmi po schodech! Vyšlápni aspoň 10 pater za den

Pátek    22.03.2019    Měsíční výzva pro břišní svaly

Sobota    23.03.2019    Zacvič si s Míšou a zbav se bolesti zad

Neděle    24.03.2019    Běž na delší procházku (aspoň 30min.) nebo si běž zaběhat

Týden 4:


Pondělí
    25.03.2019    Zábavný kickbox: Spal všechny tuky a vyblbni se doma u videa

Úterý    26.03.2019    Zkus dnes vynechat maso a zařadit místo něj rostlinné zdroje bílkovin

Středa    27.03.2019    Spal tuky a vytvaruj břišní svaly za 25 minut

Čtvrtek    28.03.2019    Zamysli se nad svým denním příjmem cukru

Pátek    29.03.2019    Cviky pro pevné a krásné bříško

Sobota    30.03.2019    Intenzivní cvičení na ruce: Zbav se povislých paží

Neděle    31.03.2019    Běž na delší procházku (aspoň 30min.) nebo si jdi zaběhat


Plán je vytvořen pro začátečníky až středně pokročilé. Nezapomeň s námi sdílet, jak makáš, třeba na instagramu s hashtagem #vyzvaLadylab!

Máš dotaz? Napiš mi na misa@ladylab.cz, ráda ti na cokoliv odpovím a poradím!
Číst blog
Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty