Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty

Posuň své hranice o kus dál a jdi si tvrdě za svou vysněnou postavičkou! Mám pro tebe VIP fitness PROGRAM

s kompletním trénikovým plánem, který tě dostane do formy!

Makej na sobě doma před televizí a ušetři tak balík peněz za fitko.

Se mnou cvičíš jen za 149 Kč/měsíčně.

Míša Mrázková - Trenérka fitness

Ahoj, jsem Miška a v Ladylab připravuji fitness videa už přes rok. Za tuto dobu jsme s týmem natočili desítky videí, podle kterých už cvičí tisíce holek v Čechách i na Slovensku.

A teď pro tebe mám novinku! Nadupaný fitness VIP program, který tě dostane do formy.

Videa, která na tebe čekají ve VIP programu jsou prodloužená a poskládaná tak, aby si každý týden odcvičila to, co máš! Nemusíš tedy přemýšlet, co a jak bys měla cvičit, program tě sám povede! A navíc, videa budou každý týden přibývat, nemusíš se tedy bát, že bys vypadla z formy!

Měsíční členství ve VIP Programu tě vyjde na pouhých 149 Kč.

Přestaň se vymlouvat a začni hned!

Dej do toho vše!

Kontakt: misa.mrazkova@ladylab.cz

Slevy

Sledujte nás

Nejpopulárnější články

8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě

  
Alkohol a zdravý životní styl: Jde to dohromady?

Alkohol a zdravý životní styl: Jde to dohromady?



Člověk slýchá různé věci. Nejdříve, že deci vína denně prospívá zdraví. Posléze zase, že alkohol ke zdravému životnímu stylu prostě nepatří. Jak to tedy je doopravdy? Můžeme si příležitostně připít nebo musíme od teď obcházet vinárny obloukem?

Holky, u hubnutí platí jedno pravidlo. Cvičit můžete, jak chcete, ale podstatnou část tvoří strava. Ta zahrnuje nejen vhodné potraviny, ale i nápoje. Před slazenými nápoji dejte raději přednost vodě s citronem. Ožehavou otázkou je ale vždycky alkohol. Pravdou je, že po něm se zrovna moc nehubne, zvláště pokud máte ve zvyku ho pít hodně. Alkohol totiž zadržuje vodu v těle a způsobuje otoky.

Samy dobře víte, že když se probudíte po proflámované noci, cítíte se oteklejší než obvykle. Není to ale jen zdání. Tělo se prostě brání proti "jedům", což předchozí večer znamenaly panáky ginu, brambůrky a jiné pochoutky. Na to, zda ho ze svého jídelníčku vyřadit úplně, pokud chceš žít zdravě, nelze jednoznačně odpovědět. Ideální je, se řídit zdravým selským rozumem.

Proč ti může alkohol uškodit?

Po alkoholu můžeš přibrat z jednoho prostého důvodu. Má energetickou hodnotu 29 KJ na 100 g. Tvůj energetický příjem s ním bude vyšší. Jakmile si dáš trošku víc, než bys měla, začneš mít hlad jako vlk a sníš věci, na které bys normálně neměla chuť. Odborněji řečeno: Alkohol je toxin omezující trávení, který zpomaluje metabolismus tuků. Všechno v těle se po jeho konzumaci odehrává zkrátka úplně jinak. Nemá navíc žádnou výživovou hodnotu, takže tělu dodává jen prázdné kalorie.

Je nějaký „zdravý alkohol“?

Jeden z nejzdravější alkoholů je víno. Obsahuje draslík, železo a fenoly, které zabraňují onemocnění srdce a cév. V pivu je zase hodně vitaminu B, stejně tak jako křemíku a boru, jež podporují zdravé a silné kosti.

Máš tedy přestat pít alkohol úplně?

Ne, to není potřeba. Tak drastická k sobě být nemusíš. Stačí jen, když budeš dodržovat pár pravidel. Ke každé sklence alkoholu si dej sklenku vody. Alkohol totiž dehydruje, a tím tomu hezky zabráníš. Nepij jako duha, ale střídmě a za žádnou cenu se nesnaž dohonit kámošky. Pití není závod, a ty nikdy nevíš, kolik toho vydržíš. Když si dáš skleničku vínka dvakrát do týdne, určitě se nic nestane. Pokus se to ale vyvážit. A pamatuj, žádná omezení nejsou stoprocentní. 

RYCHLÁ POMOC PŘI ZAVODNĚNÍ

Číst blog
Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty