Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty

Sledujte nás

Nejpopulárnější články

8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě

  
Srpnová výzva je tu! Tak pojď na to

Srpnová výzva je tu! Tak pojď na to



Cvičila jsi poctivě v červencových vedrech? Tak nepolevuj ani v srpnu! Míša má pro tebe další výzvu s videi na každý den.

Týden 0:

Čtvrtek    01.08.2019    Cvičení pro začátečníky - Full Body | 30 minut

Pátek    02.08.2019    Hardcore spalování tuků | 10 minut + Expresní domácí cvičení pro začátečníky - Dokonalé břicho | 20 minut

Sobota    03.08.2019    Expresní domácí cvičení - HIIT kardio | 25 minut

Neděle    04.08.2019    Běž na delší procházku, na inline brusle nebo si zaběhat (aspoň 40min)

Týden 1:

Pondělí    05.08.2019    HIIT kardio - Nejlepší spalovačka | 25 minut | + Hardcore břicho - Krásné bříško za 10 min

Úterý    06.08.2019    8 efektivních cviků pro štíhlé a tvarované paže | Ladylab.cz + Intenzivní cvičení na spodní břicho

Středa    07.08.2019    Skvělé cviky na krásný zadek za 20 minut + Cviky pro pevné a krásné bříško | Ladylab.cz

Čtvrtek    08.08.2019    Nezapomeň dnes sníst dostatek čerstvé zeleniny (aspoň 300g)

Pátek    09.08.2019    Zaměř se na regeneraci a odpočinek

Sobota    10.08.2019    Lehké letní jídlo: Holky v akci: Krůtí steak s jogurtovým dipem

Neděle    11.08.2019    Běž na delší procházku, na inline brusle nebo si zaběhat (aspoň 40min) + Domácí 20 minutové cvičení na ruce

Týden 2:

Pondělí    12.08.2019    Kardio kickbox: Full body kardio trénink pro spalování tuku + Plank výzva s Ladylab

Úterý    13.08.2019    Zacvič si s Míšou a zbav se bolesti zad

Středa    14.08.2019    Cvičení s míčem: Zpevni celé tělo + Cviky na nohy - 10 minut

Čtvrtek    15.08.2019    Nezapomeň na pitný režim! Dnes ho zkus navýšit o 2 sklenice čisté vody

Pátek    16.08.2019    Zbav se povislých paží a spal tuk v horní části těla + Rychlé protažení v kanceláři

Sobota    17.08.2019    Skvělé cviky na krásný zadek za 20 minut + Expresní domácí cvičení - Vnitřní stehna | 20 minut

Neděle
    18.08.2019    Běž na delší procházku, na inline brusle nebo si zaběhat (aspoň 40min)

Týden 3:

Pondělí    19.08.2019    Intenzivní cvičení pro celé tělo: Vytvaruj si všechny partie! | Ladylab.cz

Úterý    20.08.2019    Ruce, ramena a prsa: Cviky pro štíhlé paže a horní část těla | Ladylab.cz

Středa    21.08.2019    Dřepovací výzva: Vytvaruj si dokonalý zadeček! + Plank výzva s Ladylab

Čtvrtek    22.08.2019    Nezapomeň dnes sníst dostatek čerstvé zeleniny (aspoň 300g)

Pátek    23.08.2019    HIIT kardio tabata: spal všechny kalorie + Expresní domácí cvičení pro začátečníky - Dokonalé břicho | 20 minut

Sobota    24.08.2019    Dnes budou v hlavní roli brambory! Zkus náš recept Holky v akci: Gratinované brambory

Neděle
    25.08.2019    Běž na delší procházku, na inline brusle nebo si zaběhat (aspoň 40min) + Domácí 20 minutové cvičení na ruce

Týden 4:

Pondělí    26.08.2019    Zábavný kickbox: Spal všechny tuky a vyblbni se doma u videa | Ladylab.cz

Úterý    27.08.2019    8 efektivních cviků pro štíhlé a tvarované paže | Ladylab.cz + Účinné cviky na šikmé břicho

Středa    28.08.2019    Nezapomeň na pitný režim! Dnes ho zkus navýšit o 2 sklenice čisté vody

Čtvrtek    29.08.2019    Hardcore spalování tuků | 10 minut + Skvělé cviky na krásný zadek za 20 minut

Pátek    30.08.2019    Intenzivní cvičení na spodní břicho + Měsíční výzva pro břišní svaly: Dokonalé bříško za 30 dní

Sobota    31.08.2019    Dnes to vezmi po schodech! Vyšlápni aspoň 20 pater za den.
Číst blog
Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty