Srpnová výzva je tu! Tak pojď na to

Cvičila jsi poctivě v červencových vedrech? Tak nepolevuj ani v srpnu! Míša má pro tebe další výzvu s videi na každý den.

Týden 0:

Čtvrtek   01.08.2019    Cvičení pro začátečníky - Full Body | 30 minut

Pátek   02.08.2019   Hardcore spalování tuků | 10 minut + Expresní domácí cvičení pro začátečníky - Dokonalé břicho | 20 minut

Sobota   03.08.2019    Expresní domácí cvičení - HIIT kardio | 25 minut

Neděle   04.08.2019   Běž na delší procházku, na inline brusle nebo si zaběhat (aspoň 40min)

Pondělí   05.08.2019   HIIT kardio - Nejlepší spalovačka | 25 minut | + Hardcore břicho - Krásné bříško za 10 min

Úterý   06.08.2019   8 efektivních cviků pro štíhlé a tvarované paže | Ladylab.cz + Intenzivní cvičení na spodní břicho

Středa   07.08.2019   Skvělé cviky na krásný zadek za 20 minut + Cviky pro pevné a krásné bříško | Ladylab.cz

Čtvrtek   08.08.2019   Nezapomeň dnes sníst dostatek čerstvé zeleniny (aspoň 300g)

Pátek   09.08.2019    Zaměř se na regeneraci a odpočinek

Sobota   10.08.2019   Lehké letní jídlo: Holky v akci: Krůtí steak s jogurtovým dipem

Neděle   11.08.2019   Běž na delší procházku, na inline brusle nebo si zaběhat (aspoň 40min) + Domácí 20 minutové cvičení na ruce

Pondělí   12.08.2019   Kardio kickbox: Full body kardio trénink pro spalování tuku + Plank výzva s Ladylab

Úterý   13.08.2019    Zacvič si s Míšou a zbav se bolesti zad

Středa   14.08.2019   Cvičení s míčem: Zpevni celé tělo + Cviky na nohy - 10 minut

Čtvrtek   15.08.2019   Nezapomeň na pitný režim! Dnes ho zkus navýšit o 2 sklenice čisté vody

Pátek   16.08.2019   Zbav se povislých paží a spal tuk v horní části těla + Rychlé protažení v kanceláři

Sobota   17.08.2019   Skvělé cviky na krásný zadek za 20 minut + Expresní domácí cvičení - Vnitřní stehna | 20 minut

Neděle   18.08.2019   Běž na delší procházku, na inline brusle nebo si zaběhat (aspoň 40min)

Pondělí   19.08.2019    Intenzivní cvičení pro celé tělo: Vytvaruj si všechny partie! | Ladylab.cz

Úterý   20.08.2019    Ruce, ramena a prsa: Cviky pro štíhlé paže a horní část těla | Ladylab.cz

Středa   21.08.2019   Dřepovací výzva: Vytvaruj si dokonalý zadeček! + Plank výzva s Ladylab

Čtvrtek   22.08.2019   Nezapomeň dnes sníst dostatek čerstvé zeleniny (aspoň 300g)

Pátek   23.08.2019   HIIT kardio tabata: spal všechny kalorie + Expresní domácí cvičení pro začátečníky - Dokonalé břicho | 20 minut

Sobota   24.08.2019   Dnes budou v hlavní roli brambory! Zkus náš recept Holky v akci: Gratinované brambory

Neděle   25.08.2019   Běž na delší procházku, na inline brusle nebo si zaběhat (aspoň 40min) + Domácí 20 minutové cvičení na ruce

Pondělí   26.08.2019    Zábavný kickbox: Spal všechny tuky a vyblbni se doma u videa | Ladylab.cz

Úterý   27.08.2019   8 efektivních cviků pro štíhlé a tvarované paže | Ladylab.cz + Účinné cviky na šikmé břicho

Středa   28.08.2019   Nezapomeň na pitný režim! Dnes ho zkus navýšit o 2 sklenice čisté vody

Čtvrtek   29.08.2019   Hardcore spalování tuků | 10 minut + Skvělé cviky na krásný zadek za 20 minut

Pátek   30.08.2019   Intenzivní cvičení na spodní břicho + Měsíční výzva pro břišní svaly: Dokonalé bříško za 30 dní

Sobota   31.08.2019   Dnes to vezmi po schodech! Vyšlápni aspoň 20 pater za den.