Ovesné proteinové palačinky

Kdo by nemiloval palačinky? Udělej si s námi tuhle vynikající fitness verzi! Ani dieta nemusí být nuda… tuhle mňamku si zamiluješ a nijak neublíží tvé postavě. Obsahuje pořádnou dávku bílkovin, takže tě i na delší čas zasytí.

SUROVINY (4 kusy):

50 g ovesné vločky 

1 vajíčko 

1 PL kakao 

10 g protein Choco Bueno

1 PL kokosový cukr

1,5 dcl voda 

POSTUP:

Vše spolu rozmixujeme tyčovým mixérem až do hladka, necháme 10 minut odležet a na kokosovém oleji smažíme tenké palačinky.

Náplň:

220 g jemný odtučněný tvaroh smícháme s 50 ml šlehačkové smetany, přidáme med.

Na závěr posypeme kakaem a celé to polijeme arašídovým máslem.