Tuňáková pomazánka

Věděla jsi, že maso tuňáka zlepšuje metabolismus a dodává nám spoustu energie? Tuňák navíc obsahuje cenný vitamín D, který je pro naši imunitu opravdu důležitý. Pojď pro sebe udělat něco dobrého a připrav si s námi tuňákovou pomazánku s šalotkou. 

SUROVINY:

40 g lučiny
180 g tuňáka ve vlastní šťávě
Menší šalotka
2 kyselé okurky
Pepř
Citron
Žitný chlebík
Cherry rajčátka

POSTUP:

Šalotku si oloupeme a společně s kyselou okurkou si nakrájíme na velmi drobné kostičky, které se smícháme s tuňákem. Do misky si vložíme lučinu a přidáme směs tuňáka, šalotky a okurky. Směs důkladně promícháme
a ještě přidáme trochu citronové šťávy a dochutíme pepřem. Pomazánku můžeme namazat na žitný chlebík
a dozdobit rajčátky a polníčkem.