Lýtka zhubnout nelze, nebo jo?

Každá žena občas vymění tenisky za stylové podpatky, k tomu mini šatičky a může vyrazit do města "na dámu".
Aby nožka v podpatkách vypadala hezky, chce to štíhlá a vyrýsovaná lýtka.

Já vím kočko, někde píší, že lýtka jsou daná geneticky a nic s nimi neuděláš, ale jinde se zase dočteš, že lýtka zhubnut jde… Tak jak to je?

JDOU LÝTKA ZHUBNOUT?

Dobrá zpráva! Ano, i na lýtkách můžeme zhubnout!
Ovšem musíme vědět, že máme velká lýtka díky tuku, nikoliv díky svalové hmotě. To si můžeš sama “osahat”, ale pokud si nejsi jistá, zajdi na měření, kde zjistí, kolik přesně máš tuku a kde.

V případě, že jsou lýtka tučná, je třeba nastavit kalorický deficit, šlápnout do cvíča a tuk bude postupně ubývat, a to nejen na lýtkách, ale všude! Takže BINGO! Dvojitá výhra.

CO KDYŽ TO FAKT NEJDE?

I na tom je špetka pravdy. Pokud nemáš na lýtkách větší množství tuku a lýtka jsou mohutnější jenom díky svalům, tak není co hubnout a s velikostí lýtek toho moc neuděláš. Jediné východisko je zredukovat svalovou hmotu, ale i to je komplexní proces a svaly by se redukovaly na celém těle, nejen na lýtkách.
Osobně si ale myslím, že mít osvalená lýtka není nic, v čem by měl být problém. Právě naopak! Alespoň každý vidí, že na sobě poctivě makáš.