V dnešním díle věnovanému bezlepkovému stravování se zaměřím na praktickou stránku. Dám ti tipy, kde všude je u nás možné nakupovat bezlepkové výrobky (přehled je orientovaný na Prahu).
Jaké výrobky seženeš v konkrétních obchodech?
Albert
Prodejna Albert se pyšní svojí značkou Nature’s Promise se širokou nabídkou produktů. Najdeš zde různé tvary bezlepkových těstovin, sušenky, ovesné bezlepkové a pohankové vločky a lupínky, křupky, mouky, směsi na sladké a slané pečení, chlebové směsi a obilné kaše. Pokud máš tedy Albert někde blízko, určitě neváhej. Mnohem pestřejší výběr má jeho hypermarket než supermarket. Veškeré produkty najdeš pohromadě v regálu s bezlepkovými výrobky nebo jsou roztroušené mezi klasickými potravinami dle druhů. Vedle své vlastní značky nabízí Albert i bezlepkové produkty jiných výrobců a dodavatelů, díky čemuž je sortiment rozšířen o bezlepkové pečivo.
Tesco
V Tescu najdeš produkty řady Tesco Free From. Konkrétně různé snídaňové cereálie, obilné kaše, müsli, ořechové tyčinky, sušenky a těstoviny různých tvarů. Zároveň zde najdeš obrovské množství jiných značek (Amylon, Doves Farm, Labeta, Le Gracie, Celita, Glutaline, Schär, Sam Mills, Nutrifree atd.). Díky nim v Tescu nakoupíš z bezlepkových výrobků úplně vše. Většinu z nich najdeš pohromadě v regále s bezlepkovými produkty.
Globus
V Globusu objevíš veškeré možné výrobky, na které si vzpomeneš od mnoha značek. Vlastní bezlepkové výrobky Globus nemá, nicméně sortiment ostatních značek je velmi pestrý, řekla bych, že jeden z nejpestřejších. Ani v Globusu nemusíš po obchodě moc cestovat. Najdeš je hezky pohromadě v regálu s bezlepkovými výrobky.
Kaufland
Kaufland má svoji značku K-free, pod kterou objevíš bezlepkové těstoviny, pečivo, muffiny, bio-müsli a různé směsi na pečení. Vedle své značky Kaufland nabízí i jiné výrobce, čímž rozšiřuje sortiment bezlepkových produktů.
Billa
Ani Billa nezůstává pozadu a nově má také svou privátní značku Free s výrobky bez lepku. V její nabídce narazíš na různé druhy těstovin, sušenky, kukuřičné chlebíčky nebo muffiny značky FREE. Nabídku pak ještě rozšiřují i další výrobci o pečivo, směsi na chleba, vločky či mouky.
Penny
I v Penny dnes objevíš sekci speciální výživy, kde mají bezlepkové produkty některých značek. Určitě zde koupíš bezlepkové sušenky, lupínky, chléb, mouku a směsi na pečení.
Lidl
Lid v bezlepkových potravinách určitě nijak nezaostává. Koupíš zde pečivo, obilné kaše, cereálie, těstoviny. Když si počkáš na bezlepkový týden, tak určitě neprohloupíš. Vyplatí se jak v pestrosti, tak i po finanční stránce.
Další možnosti nákupu bezlepkových potravin
Bezlepkové výrobky můžeš nakupovat určitě i přes internet. Nákup je zde velmi jednoduchý, neboť si zadáš nebo vyhledáš kategorii produktů bez lepku a vyskočí na tebe velmi bohatá nabídka. Mezi nejznámější prodejce patří Rohlík, Košík, Countrylife a itesco. Čistě bezlepkovým eshopem je Bezlepík.
Další možností nákupu bezlepkových potravin jsou drogerie, lékárny a obchody se zdravou výživou.
Já sama jsem ze zdravotních důvodů držela nějakou dobu bezlepkovou stravu, tudíž mám bohaté zkušenosti. Patřím mezi milovníky pečiva, což jsem shledala v rámci bezlepkové diety jako největší problém. Rozhodla jsem se této problematice věnovat samostatný článek a předat ti své vlastní zkušenosti a rady v příštím článku zaměřeném na bezlepkové pečivo.