Lahodný BROKOLICOVÝ KRÉM plný vlákniny

Víš, že brokolice má na 100 g jen 34 kcal? Zkus si z ní udělat lahodnou krémovou polévku, která zasytí a je i plná vlákniny a vitamínů A, B6, B12, C a dalších. Podpoř svoji imunitu na zimu. 

SUROVINY: 

1 brokolice⁠
2 brambory⁠  
1 cibule⁠
kuřecí vývar ⁠
1 lžička olivového oleje⁠
sůl 
pepř⁠
směs semínek⁠ ⁠

POSTUP:⁠

Na oleji orestujeme cibulku do změknutí, přidáme brokolici, vývar a bramboru. Necháme vařit 15- 20 minut do změknutí. Po uvaření celou směs rozmixujeme do hladka, osolíme, opepříme a můžeme podávat. Na závěr ozdobíme semínky.⁠ ⁠


Dobrou chuť!