Originální a zdravá smoothie miska

Ovesná kaše funguje jako skvělý start do chladného dne, který tě prohřeje, dodá energii a vitamíny na celý dopolko. Mrkni na recept a zpestři si den.⁠
Barvivo jsme použily čistě přírodní bez jakékoliv chemie, a to pouze na parádu (jde to i bez něj - samozřejmě :-)) , pokud máš doma borůvky, určitě taky skvěle poslouží.

SUROVINY:

1 jogurt
1 banán
200g ananasu
1 odměrka kokosoveho proteinu
Modrá spirulina
Pár jedlých kytiček kokos, chia semínka na ozdobu

POSTUP:

Banán a ananas nakrájíme a dáme zamrazit ideálně na několik hodin.

Jogurt, mražený banán, ananas a protein dáme do smoothie mixéru a mixujeme dokud není směs hladká.

Hotové smoothie dáme do mističky a ozdobíme čímkoliv, co máme rádi, v tomto případě jsme použily chia semínka, strouhaný kokos a jedlé květiny.

Dobrou chuť!

Tags: recept