Nejprodávanější spalovače
Bleskové doručení
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
Tweet
Léto je za rohem – pojď s námi vyrýsovat postavu a shodit přebytečná kila! Červen je ideální měsíc, kdy pořádně zabrat a přivítat léto ve formě. S trenérkou Míšou tě čeká výzva plná intenzivních tréninků, které nastartují spalování tuků, pomůžou ti zpevnit problémové partie a dodat tělu tvar.
Speciální výzva měsíce: DŘEPY! Startujeme 1. června a končíme 29.6. – jsi připravená?
1.6. Neděle:
Aktivní odpočinek: Dnes otestujeme, kolik zvládneš dřepů za minutu. Připrav si stopky a snaž se za minutu udělat co nejvíce dřepů – svůj výsledek si zapiš a na konci měsíce se otestujeme znovu. Těšíme se na tvé výsledky!
2.6. Pondělí:
3.6. Úterý:
VOLNO
4.6. Středa:
CRAZY kardio se Šajnou pro ploché a pevné bříško
5.6. Čtvrtek:
Expresní cvičení s Michalkou - FULL BODY
Dynamické cvičení s jednoručkami
6.6. Pátek:
VOLNO
7.6. Sobota:
VIP Program:
Co nejrychleji do plavek: 4. Intenzivní spalovačka - HIIT
8.6. Neděle:
Aktivní odpočinek: Dnes ty dřepy lehce potrénujeme. Dej si 3 série dřepů – 10 opakování.
9.6. Pondělí:
Posilování vrchní části těla s činkami
Cviky na nohy a zadek pro začátečníky
10.6. Úterý:
VOLNO
11.6. Středa:
Komplexní setík pro vyrýsování bříška
12.6. Čtvrtek:
15 minut pro sexy vytvarovaný zadek a štíhlé nohy
13.6. Pátek:
VIP Program:
Hodinkovky: 5. Kruhový trénink bez výskoků
14.6. Sobota:
VOLNO
15.6. Neděle:
Aktivní odpočinek: Pokračujeme v dřepovací výzvě! Dnes odcvič opět 3 série dřepů – 15 opakování.
16.6. Podnělí:
Domácí cvičení FULL BODY + bříško
Posilovačka na horní část těla s kettlebellem
17.6. Úterý:
18.6. Středa:
VOLNO
19.6. Čtvrtek:
20.6. Pátek:
VIP Program:
Hubnutí pro každého: 1. Sexy ploché bříško a 2. Pekelný kardio box
21.6. Sobota:
VOLNO
22.6. Neděle:
Aktivní odpočinek: Už jsme skoro u konce v dřepovací výzvě! Dnes odcvič opět 3 série dřepů – 20 opakování.
23.6. Pondělí:
Problémové partie - bříško a zadeček
24.6. Úterý:
Cviky na horní část těla s činkami
25.6. Středa:
VOLNO
26.6. Čtvrtek:
Intenzivní spalovačka a FULL BODY trénink
27.6. Pátek:
28.6. Sobota:
VOLNO
29.6. Neděle:
Aktivní odpočinek: Jsi u konce naší výzvy! Zbývá ti posledni challenge – Kolik dřepů zvládneš za minutu? O kolik opakování ses oproti prvnímu testování zlepšila? Vezmi si stopky a spočítej, kolik dřepů si za 1 minutu zvládla. Svůj výsledek nám můžeš sdílet na Instagram do příběhu (označ nás) nebo nám napiš do zpráv – budeme se těšit.
30.6. Pondělí:
VIP Program:
Co nejrychleji do plavek: 8. Nejlepší cviky na břicho a 2. Našlapaný HIIT
Slovenská republika