Výzva na prosinec 2023

Výzva na prosinec 2023

Odsouváš hubnutí až na nový rok? Ale co kdybys začala hned teď? Máme tu pro tebe úžasnou výzvu na prosinec od naší skvělé trenérky Míšy. Každý den tě čeká nový, super zábavný cvičební úkol. Pojďme do toho společně, bude to skvělá výzva!

1.12. Pátek:
Halloweenský speciál

Intenzivní trénink na horní část těla


2.12. Sobota:
VIP Program:
Tímhle začni: 1. Super HIIT + 5. Extra kruháček

3.12. Neděle:
VOLNO

4.12. Pondělí:
Intenzivní cvičení pro celé tělo: Vytvaruj si všechny partie!

Spalovačka na celé tělo


5.12. Úterý:
Intenzivní trénink na horní část těla

Vrchní část těla s Hankou Kynychovou


6.12. Středa:
VOLNO

7.12. Čtvrtek:
TABATA: intervalový trénink pro spalování tuků

Břišní pekáč

8.12. Pátek:
Cviky pro pevné bříško

CRAZY kardio se Šajnou pro ploché a pevné bříško 

9.12. Sobota:
VOLNO

10.12. Neděle
VIP Program:
Chci se líbit: 3. Peklo na nohy a zadek s gumou


11.12. Pondělí:
Nabombený HIIT se Šajnou a Eliškou 

Cvičení s kily navíc – intervalový trénink

12.12. Úterý:
VOLNO

13.12. Středa:
VIP Program:
Zhubnout fofrem: 32. Makačka pro štíhlé paže

14.12. Čtvrtek:
Energické Kardio HIIT
 
Nejlepší cviky na břicho


15.12. Pátek:
VOLNO

16.12. Sobota:
Cvičení na zadeček s kily navíc

Cviky na spodní bříško a boky


17.12. Neděle:
Aktivní odpočinek: Ladylab: Úvod do praxe jógy I. 

Ladylab: Úvod do praxe jógy II.

18.12. Pondělí:
Cardio Kickbox

HIIT kardio s kettlebellem


19.12.
Úterý:
Makačka na záda a ramena 

Posilování vrchní části těla s činkami


20.12. Středa:
VOLNO

21.12. Čtvrtek:
VIP Program:
Po tomhle zhubneš na 100%: 3. Pekelný HIIT na nohy a zadek

22.12. Pátek:
Problémové partie - bříško a zadeček

Pekelná PLANK VÝZVA


23.12.
Sobota:
VOLNO

24.12. Neděle:
Vánoční HIIT s Míšou a Šajnou 

Vánoční trénink s Míšou a Šajnou

25.12. Pondělí:
FULL BODY trénink s posilovací gumičkou a činkami

FULL BODY s Kettlebellem

26.12. Úterý:
VOLNO


27.12.
Středa:
Posilovačka na horní část těla s kettlebellem 

Intenzivní cvičení na ruce a bříško


28.12.
Čtvrtek:
VIP Program:
30minutovky: 8. Kruháč bez výskoků
15minutovky: 21. Cvičení na břišní svaly


29.12.
Pátek:
VOLNO


30.12.
Sobota:
Expresní domácí cvičení - Nohy a pevný zadeček 

Expresní domácí cvičení - Pevný zadeček a nohy


31.12.
Neděle:
Aktivní odpočinek: Energická ZUMBA v rytmu reggaetonu


Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty