Nejprodávanější spalovače
Bleskové doručení
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
Tweet
Září je ideální čas na restart! Léto pomalu končí a s ním i volnější režim – a právě proto jsme pro tebe připravili novou měsíční výzvu, která tě opět nakopne a dostane zpátky do tempa. Čeká tě série intenzivních i zábavných tréninků, které tě udrží motivovanou po celý měsíc a pomůžou ti nastartovat podzim ve skvělé formě.
1.9. Pondělí:
ABS workout - bříško v ohni
Energické Kardio HIIT: Tuky nemají šanci
2.9. Úterý:
HIIT kardio s kettlebellem
Expresní domácí cvičení - HIIT kardio
3.9. Středa:
VOLNO
4.9. Čtvrtek:
Kardio kickbox: Full body kardio trénink pro spalování tuku
Trénink s odporovou gumou se Šajnou
5.9. Pátek:
VOLNO
6.9. Sobota:
VIP Program:
Hubnutí pro každého: Zadek v ohni
7.9. Neděle:
Aktivní odpočinek: Inline brusle – zvol si rovnou a příjemnou trasu a brusli v lehkém tempu, ideálně 10–20 km.
8.9. Pondělí:
Májový speciál - Pořádná full body makačka
9.9. Úterý:
Cvičení s míčem: Zpevni celé tělo
Skupinový trénink - FULL BODY
10.9. Středa:
VOLNO
11.9. Čtvrtek:
Posilovačka s gumičkou
Cvičení po čtyřicítce: Výzva na bříško
12.9. Pátek:
VIP Program:
Zhubnout fofrem: Vypalovačka na bříško
13.9. Sobota:
VOLNO
14.9. Neděle:
Aktivní odpočinek: Jízda na kole – vyber si trasu v přírodě nebo na cyklostezce, udržuj mírné tempo. Délka trasy by měla být kolem 10–20 km.
15.9. Pondělí:
FULL BODY s jednoručkami
Vrchní část těla s Hankou Kynychovou
16.9. Úterý:
Komplexní setík pro vyrýsování bříška
Cvičení s kily navíc
17.9. Středa:
VOLNO
18.9. Čtvrtek:
Cviky na spodní bříško a boky se Šajnou
Intenzivní tabata na celé tělo
19.9. Pátek:
VOLNO
20.9. Sobota:
VIP Program:
45minutovky: Extra spalovací HIIT
21.9. Neděle:
Aktivní odpočinek: Pružné tělo
22.9. Pondělí:
Kardio trénink s posílením bříška
Cvičení po čtyřicítce: Kardio aerobic
23.9. Úterý:
Brutální spalovací kardio se Šajnou
Cvičení na nohy a zadek pro začátečníky
24.9. Středa:
VOLNO
25.9. Čtvrtek:
HIIT kardio - Nejlepší spalovačka
26.9. Pátek:
VOLNO
27.9. Sobota:
VIP Program:
Záznam živého vysílání: Livestream 15
28.9. Neděle:
Aktivní odpočinek: Procházka v přírodě – zvol nenáročnou trasu bez výrazného převýšení a užij si klidnou chůzi po dobu alespoň jedné hodiny.
29.9. Pondělí:
Efektivní trénink na hubnutí
Nejlepší cviky na zadek a stehna
30.9. Úterý:
Makačka na záda a ramena se Šajnou
FULL BODY trénink s posilovací gumičkou a činkami
Slovenská republika