Nejprodávanější spalovače
Bleskové doručení
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
Tweet
Chceš se o prázdninách udržet ve formě? Trenérka Šajna si pro tebe připravila super nabombený plán, kdy procvičíš celé tělo, zpevníš se a rozhodně nebudeš chtít přestat! Tak co, jdeme rovnou na to?
1.7. Sobota
Kardio kickbox: Full body kardio trénink pro spalování tuku
Intenzivní cvičení na spodní břicho
2.7. Neděle
Pokud chceš docílit své vysněné postavy, je potřeba udržovat zdravý životní styl a vyváženou stravu. Zkus to s naším jídelníčkem na míru.
3.7. Pondělí
4.7. Úterý
5.7. Středa
VOLNO
6.7. Čtvrtek
Skvělé cviky na krásný zadek za 20 minut
7.7. Pátek
VIP Program:
Co nejrychleji do plavek: 2. Našlapaný HIIT
Nestíhám cvičit: 3. Extra spalovací trénink
8.7. Sobota
VOLNO
9.7. Neděle
Dnes tě čeká aktivní odpočinek. Na našich stránkách najdeš tyto videa v sekci: Protahování a flexibilita.
10.7. Pondělí
11.7. Úterý
VOLNO
12.7. Středa
VIP Program:
Zítra nechodím: 14. Makačka na vršek a 18. HIIT na horní část těla
13.7. Čtvrtek
14.7. Pátek
VOLNO
15.7. Sobota
HIIT kardio - Nejlepší spalovačka
16.7. Neděle
Aktivní odpočinek: Co takhle dát si běžeckou výzvu? Dnešní cíl je 5 km. Zkus indiánský běh: 300 m svižná chůze a 700 m běh.
17.7. Pondělí
18.7. Úterý
Expresní domácí cvičení na ruce - Krásné štíhlé paže za pár minut
Hardcore břicho - Krásné bříško za 10 minut
19.7. Středa
VOLNO
20.7. Čtvrtek
VIP Program:
45minutovky: 5. Trénink na problémové partie
21.7. Pátek
10minutová makačka na ploché bříško
22.7. Sobota
VOLNO
23.7. Neděle
Hledáš chutnou a zároveň zdravou variantu snídaně? Zkus naše kaše.
24.7. Pondělí
VIP Program:
Hodinovky: 10. Intenzivní trénink na celé tělo
25.7. Úterý
VOLNO
26.7. Středa
Intenzivní trénink na horní část těla
Expresní domácí cvičení na ruce - Krásné štíhlé paže za pár minut
27.7. Čtvrtek
Zadek a nohy s odporovou gumou
28.7. Pátek
VOLNO
29.7. Sobota
Nejlepší cviky na zpevnění břicha s činkou
30.7. Neděle
Aktivní odpočinek: Pojďme výzvu ukončit opět indiánským během. Čeká tě opět 5 km, ale dnes si dáš: 200 m svižná chůze a 800 m běh. Hodně štěstí!
Slovenská republika