Jak nechat zhubnout nohy? Míša ve videu ukáže nejefektivnější cviky na stehna

Stále ještě nevíš, jaké cviky na nohy jsou nejefektivnější? Pojď si s Míšou vytvarovat krásné štíhlé nožky s posilovací gumičkou, kterou si nyní můžeš pořídit v krásné růžové barvě! Zjisti ve videu, jak zhubnout stehna co nejrychleji.

5 důvodů, proč začít cvičit s posilovací gumou

Podpoříš hubnutí, když tělo začne stagnovat
Cviky na stehna s vlastní vahou jsou super. Když ale pravidelně cvičíš, je potřeba postupně zvyšovat odpor při cvičení, protože tělo si po nějakém čase zvykne a hubnutí pak může jít pomalu. Posilovací guma ti umožní zvýšit odpor, když začne hubnutí stagnovat.

Nahradíš skoro celou posilovnu
S posilovací gumičkou si vyrýsuješ svaly nejen na nohách, ale i na dalších částech těla. Gumu můžeš zapojit také při posilování rukou, břicha nebo zad, takže nahradíš skoro celou posilovnu.

Pomůže ti při strečinku
Posilovací gumička je skvělá také na protahování po cvičení. Díky tomu se vyhneš zkráceným svalům a nepříjemné bolesti.

Můžeš cvičit kdykoliv a kdekoliv
S posilovací gumou je možné cvičit doma, venku i ve fitku. Je skladná, a tak ji snadno vezmeš do kapsy třeba na ranní jogging nebo zabalíš do kufru na dovolenou.