Sledujte nás

Nejpopulárnější články

Jak vytvarovat stehna? 5 cviků, se kterými to zvládnete i vy

  
Úžasný chia pudink s ovocem: Zdravá slaďoučká snídaně

Úžasný chia pudink s ovocem: Zdravá slaďoučká snídaně



Koho by bavilo pořád snídat to samé? Máme pro tebe další skvělý tip na rychlou snídani, kterou si můžeš připravit podle svojí chuti. Jeden den použij maliny, druhý zas banány, kreativitě se meze nekladou!


SUROVINY:

• 30g chia semínek
• 200ml ovesného (nebo jakéhokoliv jiného) mléka
• 2 PL VANILLA proteinu od Ladylab
• ovoce podle chuti


                                                                                                                                                                                                                                                                    

POSTUP:

V mléku metličkou rozmícháme protein, přidáme chia semínka a znovu promícháme.

Odložíme na noc (minimálně na 4 hodiny) do ledničky. Když jsou chia semínka úplně nasáklá, pořádně vše promícháme a přidáme ovoce.

Dobrou chuť!