Nadýchané lívance

Sbíhají se ti sliny? Tyhle nadýchané proteinové lívance jsou skvělou snídaní či svačinkou, i když jsi v dietě. Potřebuješ jen pár ingrediencí, příprava ti zabere pár minut a výsledek je luxusní.

SUROVINY:

25 g ovesné vločky jemně mleté 

20 g protein vanilla Ladylab

1 vejce

60 g řecký jogurt 

3 g chia

Špetka kypřicího prášku

Kokosový olej na pánev

POSTUP:

Na pánvi rozetřeme kapku oleje (pokud máš nepřilnavou pánev, tak nemusíš). Všechny suroviny smícháme dohromady a na pánev tvoříme lívanečky. Hotové lívanečky dozdobíme jogurtem, ovocem a arašídovým máslem.