Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty

Posuň své hranice o kus dál a jdi si tvrdě za svou vysněnou postavičkou! Mám pro tebe VIP fitness PROGRAM

s kompletním trénikovým plánem, který tě dostane do formy!

Makej na sobě doma před televizí a ušetři tak balík peněz za fitko.

Se mnou cvičíš jen za 149 Kč/měsíčně.

Míša Mrázková - Trenérka fitness

Ahoj, jsem Miška a v Ladylab připravuji fitness videa už přes rok. Za tuto dobu jsme s týmem natočili desítky videí, podle kterých už cvičí tisíce holek v Čechách i na Slovensku.

A teď pro tebe mám novinku! Nadupaný fitness VIP program, který tě dostane do formy.

Videa, která na tebe čekají ve VIP programu jsou prodloužená a poskládaná tak, aby si každý týden odcvičila to, co máš! Nemusíš tedy přemýšlet, co a jak bys měla cvičit, program tě sám povede! A navíc, videa budou každý týden přibývat, nemusíš se tedy bát, že bys vypadla z formy!

Měsíční členství ve VIP Programu tě vyjde na pouhých 149 Kč.

Přestaň se vymlouvat a začni hned!

Dej do toho vše!

Kontakt: misa.mrazkova@ladylab.cz

Slevy

Sledujte nás

Nejpopulárnější články

8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě

  
Populární zimní sporty a kolik při nich spálíš

Populární zimní sporty a kolik při nich spálíš



Celý rok se těšíš až bude zima a ty to zase konečně rozjedeš z bílého kopce čerstvě napadaného sněhu? 
Zimní sporty jsou velká zábava a nejen to! Taky se u nich mnohdy pěkně zapotíme, zpevňujeme svaly a shazujeme nějaká ta kila, která se nám nedopatřením podařila nabrat přes Vánoce. Já ti v tomto článku mileráda prozradím, kolik kalorií dokážeme spálit u jednotlivých druhů zimních radovánek. 


BĚŽKY
Co se spalování kalorií týče, tak běžky jsou 100% na prvním místě. Samozřejmě záleží na terénu a intenzitě pohybu, ale když si vezmeme rychlost 4 km/h, tak průměrně spálíme okolo 500 kcal za hodinu a to už je pěkné číslo.
          

LYŽOVÁNÍ
Při lyžovačce si pěkně potrénujeme svaly na nohou a zadečku. Při dlouhém a náročném sjezdu se musíme celou dobu 100% soustředit a zapojovat hlavně stehenní svaly. 
Je dost možné, že se po první letošní lyžovačce nebudeš moct ani zvednout ze židle. 
V klidném tempíčku jízdy na lyžích spálíme okolo 300 kcal za hodinu, což je s výjezdy lanovkou nebo vlekem
krásná hodnota.





SNOWBOARD
Při jízdě na snowboardu záleží na náročnosti terénu, délce trasy a tvých sjezdařských schopnostech. 
Pro nováčka bude snowboard náročnější, protože bude pořád padat a zvedat se, což je v podstatě aerobní trénink a ten nás dokáže pěkně potrápit.
Někdo, kdo je už zkušeným jezdcem a žádný kopec pro něj není překážkou, bude spalovat podobně jako u lyžování tj. okolo 300 kcal za hodinku.



                             



BRUSLENÍ
Bruslení patří ke sportům, při kterých se pořádně zapotíme. Nikdo (kromě Sáblíkové) ale nezvládneme bruslit hodinu v kuse v ideálním tempíčku, nicméně pro představu: za hodinu v tempu je možné spálit až 1000 kcal. Tak šup, jdi najít své staré brusle a jdeme se klouzat!


Tak co, jaký sport si vybereš? :)



Číst blog
Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty