Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty

Posuň své hranice o kus dál a jdi si tvrdě za svou vysněnou postavičkou! Mám pro tebe VIP fitness PROGRAM

s kompletním trénikovým plánem, který tě dostane do formy!

Makej na sobě doma před televizí a ušetři tak balík peněz za fitko.

Se mnou cvičíš celý měsíc jen za 149 Kč.

Míša Mrázková - Trenérka fitness

Ahoj, jsem Miška a v Ladylab připravuji fitness videa už přes rok. Za tuto dobu jsme s týmem natočili desítky videí, podle kterých už cvičí tisíce holek v Čechách i na Slovensku.

A teď pro tebe mám novinku! Nadupaný fitness VIP program, který tě dostane do formy.

Videa, která na tebe čekají ve VIP programu jsou prodloužená a poskládaná tak, aby si každý týden odcvičila to, co máš! Nemusíš tedy přemýšlet, co a jak bys měla cvičit, program tě sám povede! A navíc, videa budou každý týden přibývat, nemusíš se tedy bát, že bys vypadla z formy!

Měsíční členství ve VIP Programu tě vyjde na pouhých 149 Kč.

Přestaň se vymlouvat a začni hned!

Dej do toho vše!

Slevy

Sledujte nás

Nejpopulárnější články

8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě

  
5 receptů na vitaminové smoothie: jak podpořit imunitu v zimě?

5 receptů na vitaminové smoothie: jak podpořit imunitu v zimě?



Skvěle chutnají, obsahují vitaminy i jiné prospěšné látky a jejich příprava je snadná. Nápoje ze smoothie makeru jsou prostě ve všech ohledech bezva! Vyzkoušejte našich 5 oblíbených smoothie receptů na hubnutí i podpoření imunity a vaše chuťové pohárky vás za to budou milovat.

Banánové smoothie

Smoothie z ovoce je kvůli obsahu cukru nejvhodnější na ráno, kdy vás nabije energií do nového dne. Banány jsou asi nejchutnějším zdrojem vitaminu B, draslíku, hořčíku nebo železa. Díky ovesným vločkám a proteinu vám naše banánové smoothie vynahradí i snídani.

Ingredience:

Postup:

Banány oloupejte, nalámejte na menší kousky a spolu s ostatními surovinami vložte do smoothie makeru. Mixujte dohladka, případně dořeďte vodou.

Zeleninovo-ovocné smoothie

Kombinaci ovoce a zeleniny si do svého smoothie přidejte nejlépe v polovině dne. Naše polední zeleninovo-ovocné smoothie si podle chutí a nálady připravte z červené řepy nebo z rukoly. Červené smoothie z řepy je výborným antioxidantem. Zelené smoothie z rukoly zase dodá tělu dávku vitaminu C a beta-karotenu.

Ingredience:

  • 100 g červené řepy nebo 100 g lístků rukoly,
  • 100 g oblíbeného ovoce,
  • 100 ml vody.

Postup:

Ovoce a rukolové lístky důkladně omyjte, červenou řepu oloupejte a nakrájejte na kousky. Ovoce případně zbavte jádřinců. Všechny ingredience dejte do smoothie makeru a důkladně umixujte.

Rajčatové smoothie

Zeleninové smoothie plně zachutná i těm z vás, které si jinak třeba na pojídání zeleniny zrovna nepotrpí. Obsahuje spoustu vitaminů a minerálů, ale jen malé množství cukrů, takže si ho bez výčitek připravíte v kteroukoliv denní dobu. Potřebné živiny tělu dodá i večer. U rajčatové šťávy si jen dejte záležet s výběrem – měla by být 100% a nedoslazovaná.

Ingredience:

  • 2 rajčata,
  • 100 ml rajčatové šťávy,
  • 100 g řapíkatého celeru,
  • 1 mrkev,
  • pár kostek ledu.

Postup:

Umytou a očištěnou zeleninu dohladka umixujte společně s ostatními ingrediencemi ve smoothie makeru.

Detoxikační smoothie s matcha tea

Oblíbený čaj matcha přispívá k detoxikaci organismu, zvyšuje výdrž a dodává energii. Navíc pomáhá spalovat kalorie a díky obsahu vitaminů a minerálů také posilovat imunitní systém. Zázračné účinky a skvělou chuť čaje matcha si můžete dopřát i v podobě smoothie, které je díky přidanému ovoci téměř návykové.

Ingredience:

  • 1 hrnek borůvek,
  • 1 banán,
  • 1 hrnek kokosového mléka,
  • 1 čajová lžička matcha tea,
  • pár kostek ledu.

Postup:

Borůvky, oloupaný a na kousky nalámaný banán a led umixujte ve smoothie makeru. Přilijte kokosové mléko a přidejte matcha tea. Umixujte dohladka.

Proteinové smoothie

Smoothie bohaté na bílkoviny podpoří růst svalové hmoty, pokud chcete zpevnit tělo nebo zhubnout. Ideální je po těžkém tréninku nebo prostě kdykoliv máte chuť na vydatnou svačinu. Nutričně bohatá lněná a hlavně konopná semínka obsahují kromě bílkovin také omega-3 mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro zdraví kardiovaskulárního systému.

Ingredience:

  • ½ banánu,
  • ½ lžíce konopných semínek,
  • ½ lžíce lněných semínek,
  • 1 hrnek špenátu,
  • 1 hrnek mandlového mléka,
  • 1 hrnek vody,
  • 1 lžíce kokosového proteinu Ladylab.

Postup:

Do smoothie makeru přidejte všechny ingredience. Mixujte, dokud nebudou semínka rozemletá.
Číst blog
Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty