Co je to pravidlo 80/20?

V tomto článku ti ukážeme, že pro to, abys žila zdravý životní styl, se nemusíš vzdát čokolády nebo jakékoliv jiné mňamky, která tě v tuto chvíli napadá. Najdi v životě balanc. Zkoušej a objevuj, dokud nenarazíš na životní styl, který TOBĚ bude plně vyhovovat.

Chceme ti ukázat, že výsledky nebudeš mít sice zadarmo, ale rozhodně budou stát za to. Žádné hladovění, ke krásné postavě se musíš projíst. Je toho ale mnohem víc, co bychom ti chtěly říct.

Jak hubnout zdravě?

- Nebuď na sebe přehnaně přísná.

- Nesnaž se o 100% dokonalost.

- Srovnej si to v hlavě.

- Drž zásady stravování 80 na 20.

- Místo cheat day zařaď cheat meal.

Chceš mít jistotu, že budeš jíst skutečně správně? Nech si sestavit jídelníček na míru.

Nutriční terapeutka Jana Králová pro tebe navíc napsala e-book: 13 tipů do diety!