Píšeme pro vás o světě fitness, hubnutí a zdravém žití

Čokoládové muffiny

Recepty | Anička

Máme pro tebe super recept na zdravé muffiny plné čokolády. Hodí se třeba jako zákusek ke kafíčku nebo jako občerstvení na párty.

Více

Jak spálit co nejvíc kalorií?

Strava a chudnutie | Michaela

Představujeme ti žhavou novinku CALORIE KIILER! Spalovače jsou skvělým pomocníkem do každé diety. Pomohou ti spálit více kalorií a tím se dostat do kalorického deficitu, který je pro hubnutí nejdůležitější.

Více

Výzva na únor

Tréning a fitness | Miška

Pokračuj ve svém předsevzetí pravidelně cvičit. Trenérka Míša má pro tebe další měsíční výzvu, díky které se dostaneš do formy rychlostí blesku. Mít nadupaný tréninkový plán je super způsob, jak u cvičení vydržet. Tak makej na sobě a pojď si pro výsledky.

Více

Kakaový dortík

Recepty | Anička

Kakaový dortík, který si můžeš dát i v dietě? Máme pro tebe fitness recept, který budeš mít hotový během chvilky a výsledek bude stát rozhodně za to!

Více

6 důvodů, proč nehubneš

Strava a chudnutie | Michaela

Máš pocit, že děláš vše správně, ale výsledky se ne a ne dostavit? Pravděpodobně bude někde chyba. Jaká? To ti povíme v tomto článku. Sepsali jsme ti 6 důvodů, proč pravděpodobně nehubneš. Spolu tomu přijdeme na kloub a pomůžeme ti se dostat do formy!

Více

Jak se přestat přejídat a začít hubnout?

Strava a chudnutie | Michaela

Přejídání, neustálé uzobávání, mlsání… to umí pokazit snahy o hubnutí. V tomto článku ti ukážeme nejčastější příčiny přejídání, které mohou být překážkami na tvé cestě za vysněnou postavou.

Více

RAW BOUNTY

Recepty | Anička

Miluješ kokos? Tak to musíš zkusit tyto raw bounty tyčinky s čokoládou! Příprava je jednoduchá a výsledek je naprosto luxusní!

Více

Čo je to pravidlo 80/20?

Strava a chudnutie | Michaela

V tomto článku ti ukážeme, že kvôli zdravému životnému štýlu, sa nemusíš vzdať čokolády a iných „mňamiek“, ktoré ťa v túto chvíľu napadajú. Nájdi v živote balanc. Skúšaj a objavuj, až kým nenarazíš na životný štýl, ktorý TEBE bude plne vyhovovať.

Více

10 tipů, jak zhubnout

Strava a chudnutie | Michaela

Zdá se ti hubnutí složité? Nevíš, jak začít a hledáš cesty, které tě dovedou k výsledkům? Neboj se, není to žádná věda. Připravili jsme pro tebe článek, který ti vysvětlí, jak efektivně zredukovat tuk a získat konečně postavu snů. Pojď na to správně – bez hladovění, diet a jojo efektu.

Více

Proteinová sklenička

Recepty | Anička

Dezert, z kterého nemusíš mít výčitky? Vytvoř si ovocnou dobrotu do skleničky, která je plná bílkovin a chutná fantasticky!

Více

Jídelníček trenérky Míši v dietě

Strava a chudnutie | Michaela

Fitness trenérka Míša Mrázková natáčí pro Ladylab cvičební videa do VIP Programu i na Youtube. Jak vypadá její jídelníček na hubnutí? Zeptali jsme se jí. Jsou to samá chutná a zdravá jídla, tak se inspiruj a hubni s námi.

Více

Kolikrát za den jíst, když chci zhubnout?

Strava a chudnutie | Michaela

Jaká je ideální frekvence stravování, pokud chceme zhubnout? A existuje vůbec nějaké pravidlo pro všechny, které zaručuje úspěch? Tématem dnešního článku je, kolik jídel za den je optimální, pokud je cílem redukce tělesného tuku.

Více

Ako chudnúť bez cvičenia

Strava a chudnutie | Michaela

Potrebuješ zhodiť pár kíl, ale cvičenie ťa nebaví? Máme pre teba niekoľko super účinných tipov, ako schudnúť aj bez cvičenia. Neboj, spoločne to zvládneme.

Více

Kolik spálí Ladylab Girls při sexu kalorií?

Lifestyle & Beauty | Michaela

Dnes se podíváme do zákulisí Ladylab! Jak vznikají posty na sociální sítě a témata článků? Jsme holky jako ty a vedeme se skleničkou vína všechny podobné řeči. Jednoho letního večera jsme nadhodily téma, které spojilo, jak naše osobní životy, tak i téma naší práce: SEXUÁLNÍ ŽIVOT + TRÉNINK! Tyto dvě aktivity jsou velmi podobné… možná přímo totožné! U sexu si totiž někdy pořádně zasportujeme. To se pak ty kalorie pálí samy.

Více

Výzva na leden

Tréning a fitness | Miška

Nový rok je tu a ty sis dala předsevzetí zapracovat na své formě? Mám pro tebe nadupaný tréninkový plán na měsíc leden, který ti pomůže zhubnout a vytvarovat postavičku. Každý den tě tu čeká nový úkol, díky kterému se posuneš o krok blíž k cíli. Tak pojď si pro změnu! Jednodušší už to mít nebudeš…

Více

Blog