Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty

Cvičební videa a jídelníčky zdarma

Sledujte nás

Nejpopulárnější články

Jak vytvarovat stehna? 5 cviků, se kterými to zvládnete i vy

  
Strava a hubnutí

Blog

Tuky – je nutné se jich bát, když chceš zhubnout?
Když chci zhubnout tuky, tak je také přestanu do svého jídelníčku zařazovat nebo je výrazně omezím. Je to ta správná úvaha?
Sleduj nový pořad Pink Talk! První díl: Anorexie
Témata, o kterých se moc nemluví… I když mezi námi děvčaty se mluví o všem! Dnes startuje nový pořad, kde holky probírají různé starosti, ale i radosti, které řeší každá z nás.
Jak jíst, když je mi 13 let a řeším váhu?
Jak jíst, když je mi 13 let a řeším váhu?
11. 07. 2019  |  Strava a hubnutí  |     
Velmi často odpovídáme na dotazy mladých dívek od 12 do 14 let, které nevědí, zdali je jejich váha v pořádku a co by měly dělat, pokud mají nadváhu. Řešíš také svou váhu v takto mladém věku? Přečti si v článku, co můžeš dělat z hlediska stravy a co ti může naopak spíše uškodit.
Jak na pevnou vůli, která se ti při hubnutí bude hodit
Chybí ti občas pevná vůle a nemůžeš se dotlačit ke cvičení? Připravili jsme pro tebe článek plný motivace, který ti pomůže udržet se v rytmu ve cvičení a pravidelném stravování!
6 tipů, jak zabránit zadržování vody v těle
6 tipů, jak zabránit zadržování vody v těle
20. 06. 2019  |  Strava a hubnutí  |     
Naše tělo je tvořeno z 55–65 % vodou. Je velmi důležitá pro správnou funkci těla, pokud jí je ale více, může způsobovat nepříjemnosti. Vyšší hmotnost, nafouklé bříško, nadměrné pocení nebo otékání končetin jsou jen některými efekty nadměrného množství vody v těle. Máme pro tebe tipy, jak se přirozeně odvodnit!
Jak je to s kávou? Pít či nepít?
Jak je to s kávou? Pít či nepít?
13. 06. 2019  |  Strava a hubnutí  |     
Holky, často vás zajímá, jestli můžete pít kávu při redukci a jak vlastně sedí ke zdravému životnímu stylu. Máme pro vás proto nový článek, který prozradí, jak to s kávou vlastně je!
Shazování kil během kojení: jde to vůbec dohromady?
Po dlouhém a náročném těhotenství je miminko konečně na světě a ty začínáš přemýšlet nad tím, jak se dostat znovu do formy? Pro čerstvé maminky nemusí být snaha rychle zhubnout to pravé. Prozradíme ti, čemu by ses měla při kojení raději vyhýbat a proč.
Nejčastější chyby ve stravování holek, co cvičí
Když pracuješ na krásné štíhlé postavě, ke cvičení samozřejmě neodmyslitelně patří zdravé stravování. Spousta holek si bohužel myslí, že jí správně, přitom ale jejich tělo nedostává vše, co při intenzivním tréninku potřebuje. Přečti si, jaké potraviny bys měla jíst když pravidelně cvičíš a čemu se naopak vyhýbat!
Jak na zdravé přibírání? Mám pro tebe pár tipů!
Většina holek touží po tom zhubnout a vytvarovat postavu. Jsou mezi námi ale i takové, které ne a ne přibrat. Trápí i tebe kostnatá postava a chceš nabrat pár kilo bez přejídání a nezdravého junk foodu? Sepsala jsem článek, který ti v tom může pomoci.
Nepostradatelný a často zanedbávaný odpočinek: A co ty, odpočíváš dost?
Patříš k těm, co chvíli neposedí a do všeho jdou hlava nehlava? Držíš se kréda, že odpočinek znamená jen lenošení a plýtvání časem? Zkus čas od času vypnout. Získáš potřebnou energii pro své denní aktivity, úsměv na tváři a nebudeš muset řešit přebytečná kila.
Jíst či nejíst PEČIVO? To je oč tu běží
Jíst či nejíst PEČIVO? To je oč tu běží
21. 03. 2019  |  Strava a hubnutí  |     
Snažíš se posunout své stravování k lepšímu? Nebo chceš shodit nějaké to kilo? Jako jedna z prvních myšlenek tě možná napadlo, že vynecháš pečivo. Pečivo ale nemusí být takovým strašákem, za které ho mnohé z vás považují! Mrkni na článek kde zjistíš, jak si vybrat správné pečivo pro hubnutí.
Bazální metabolismus a jeho tajemství
Bazální metabolismus a jeho tajemství
07. 03. 2019  |  Strava a hubnutí  |     
Určitě už jsi ve spojitosti se zdravým životní stylem, zdravou stravou či při pokusech o hubnutí někde narazila na pojem bazální metabolismus. Co vlastně znamená a proč se především při pokusech o hubnutí tolik řeší?
Práce na směny vs. pravidelná strava. Jak na to?
Na WhatsAppu se mi stále množí dotazy na téma práce na směny a pravidelné stravy. Je vůbec možné jíst pravidelně, když každý den pracujete v jiném režimu? Z praxe vím, že lidé, pracující na směny, mají s hubnutím největší problémy. Nic ale není bez řešení. Pokud tě toto téma trápí, pusť se do následujících řádků!
Pár tipů, jak zvládnout menopauzu
Pár tipů, jak zvládnout menopauzu
14. 02. 2019  |  Strava a hubnutí  |     
Mnoho žen si myslí, že menopauzou končí jejich aktivní život a že automaticky půjdou kila nahoru. To ale nemusí být pravidlem. Když se budeš pravidelně hýbat a zdravě jíst, i menopauza na tebe bude krátká!
Co jíst, abys zhubla? Sleduj videorecepty s Janičkou
Nevíš, co si dát k snídani, obědu nebo k večeři? Naše výživová poradkyně Janička ti dá tipy na to, co jíst, když chceš shodit nějaká ta kilča. Nechej se inspirovat zdravými videorecepty z potravin, které dostaneš v běžných českých supermarketech!
Zobrazuji příspěvky 1 - 15 z 42
Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty