Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty

Posuň svoje hranice o kus ďalej a choď si tvrdo za svojou vysnívanou postavičkou!

Máme pre teba VIP fitness program s kompletným tréningovým plánom, ktorý ťa už za 6 týždňov dostane do formy aj z pohodlia domova!

Trénuj, chudni, posilňuj, spevňuj a naťahuj sa s VIP PROGRAMOM celý mesiac len za 149 Kč.

Ušetri balík peňazí za fitko a vypracuj si sexy postavu.

Míša Mrázková - Trenérka fitness

Ahoj, som Miška a v Ladylab pripravujem fitness videá už vyše roka. Za túto dobu sme s tímom natočili desiatky videí, podľa ktorých už cvičia tisícky dievčat v Čechách i na Slovensku.

A teraz mám pre teba novinku! Nadupaný fitness VIP program, ktorý ťa počas 6-tich týždňov dostane do formy.

Videá, ktoré na teba čakajú vo VIP programe sú predĺžené a poskladané tak, aby si každý týždeň odcvičila to, čo máš! Nemusíš teda premýšľať, čo a ako by si mala cvičiť, program ťa sám povedie! A navyše, videá budú každý týždeň pribúdať, nemusíš sa teda báť, že by si vypadla z formy!

Mesačné členstvo vo VIP Programe ťa vyjde iba na 149 Kč.

Prestaň sa vyhovárať a začni ihneď!

Slevy

Sledujte nás

Nejpopulárnější články

8 tipů, jak odvodnit tělo a být zase ve formě

  
Březnová výzva: Poradíme, co cvičit a kdy!

Březnová výzva: Poradíme, co cvičit a kdy!



Protože se léto blíží a nám neustále přibývají nová cvičební videa, rády bychom ti trochu pomohly s tím, jak si je během týdne a celého měsíce rozložit. Vytvořily jsme pro tebe proto BŘEZNOVOU VÝZVU, díky které konečně získáš sexy postavu!

Týden 0:

Pátek 01.03.2019 Kardio kickbox: Full body kardio trénink pro spalování tuku

Sobota 02.03.2019 Vyrýsuj si břišní svaly a upeč pekáč buchet

Neděle 03.03.2019 Běž na delší procházku (aspoň 30min.)

Týden 1:

Pondělí 04.03.2019 Intenzivní cvičení pro celé tělo: Vytvaruj si všechny partie!

Úterý 05.03.2019 Zařaď do jídelníčku tofu. Třeba podle receptu "Tofu tyčinky se zeleninovým salátem a krutony"

Středa 06.03.2019 Zacvič si s Míšou a zbav se bolesti zad

Čtvrtek 07.03.2019 Nezapomeň dnes vypít dostatek čisté vody

Pátek 08.03.2019 15 minut pro sexy vytvarovaný zadek a štíhlé nohy

Sobota 09.03.2019 Protáhni se, aby tě nic nebolelo

Neděle 10.03.2019 Běž na delší procházku (aspoň 30min.)


Týden 2:

Pondělí 11.03.2019 Spal tuky a vytvaruj břišní svaly za 25 minut

Úterý 12.03.2019 Zařaď do jídelníčku cizrnu

Středa 13.03.2019 8 efektivních cviků pro štíhlé a tvarované paže: Cvičení s činkami

Čtvrtek 14.03.2019 Zařaď do jídelníčku vlašské ořechy

Pátek 15.03.2019 Vytvaruj si kulatý zadek za 4 týdny

Sobota 16.03.2019 15 minut pro sexy vytvarovaný zadek a štíhlé nohy

Neděle 17.03.2019 Běž na delší procházku (aspoň 30min.) nebo si jdi zaběhat


Týden 3:


Pondělí 18.03.2019 Štíhlá stehna a krásný zadek za pár týdnů? Začni cvičit s posilovací gumičkou

Úterý 19.03.2019 Zařaď do jídelníčku jeden ze zakysaných mléčných výrobků. Jaký a proč?

Středa 20.03.2019 Efektivní HIIT: Zacvič si pár minut denně a spaluj několik následujících hodin

Čtvrtek 21.03.2019 Dnes to vezmi po schodech! Vyšlápni aspoň 10 pater za den

Pátek 22.03.2019 Měsíční výzva pro břišní svaly

Sobota 23.03.2019 Zacvič si s Míšou a zbav se bolesti zad

Neděle 24.03.2019 Běž na delší procházku (aspoň 30min.) nebo si běž zaběhat

Týden 4:


Pondělí
25.03.2019 Zábavný kickbox: Spal všechny tuky a vyblbni se doma u videa

Úterý 26.03.2019 Zkus dnes vynechat maso a zařadit místo něj rostlinné zdroje bílkovin

Středa 27.03.2019 Spal tuky a vytvaruj břišní svaly za 25 minut

Čtvrtek 28.03.2019 Zamysli se nad svým denním příjmem cukru

Pátek 29.03.2019 Cviky pro pevné a krásné bříško

Sobota 30.03.2019 Intenzivní cvičení na ruce: Zbav se povislých paží

Neděle 31.03.2019 Běž na delší procházku (aspoň 30min.) nebo si jdi zaběhat


Plán je vytvořen pro začátečníky až středně pokročilé. Nezapomeň s námi sdílet, jak makáš, třeba na instagramu s hashtagem #vyzvaLadylab!

Máš dotaz? Napiš mi na misa@ladylab.cz, ráda ti na cokoliv odpovím a poradím!
Čítať blog
Nejprodávanější spalovače
v Československu
Bleskové doručení
do celé Evropy
Nejrůžovější a nejkrásnější balíčky pod sluncem
Nejsme obyčejný e-shop,
jsme holky jako ty